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CÓMO HACER EL EMPANADO AL HORNO PERFECTO

Publicado el 3 noviembre, 2017 por

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    CÓMO HACER EL EMPANADO AL HORNO PERFECTO:   Hoy les traigo unos sencillos trucos para hacer un empanado al horno y que nos quede como el autentico! Lo primero de todo, necesitaremos: Lo que vayamos a empanar Almendra molida, salvado de avena,…

Categoria: carne, consejos, low carb, POR HORAS, por tipo, RECETAS, Sin categoría, TIPS, todas las recetasEtiquetas: , , , ,

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íԵ íՏ հɑɾժ Եօ ƒíղժ ɑ Տɑժ ҍɑղɑղɑ🍌 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ . Hace bastante que no publico receta por aquí así que hoy traigo una pedazo de delicia mortal para compensar! . 🍌🍌🍌B̲̅A̲̅N̲̅A̲̅N̲̅A̲̅ C̲̅H̲̅E̲̅E̲̅S̲̅E̲̅C̲̅A̲̅K̲̅E̲̅🍌🍌🍌 . Ingredientes -Base 🥚30gr de claras de huevo 🌾1 puñadito de copos de maiz sin azucar -Cuerpo 🧀60 gr de queso de burgos 🧀100 gr de queso fresco batido 🥛100 ml de leche 🍌1 plátano 🍫1onza de chocolate 85% 📜🍼3 hojas de gelatina neutra Edulcorante al gusto -Decoración 🥜10 gr de cacautes machacados ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Paso a paso He usado un molde desmoldable de 12 cm. -La base la forro con paper de horno -Lo unto con pelín de aceite de oliva para desmoldar más fácil ▫️En el molde ponemos los copos y añadimos las claras. ▫️Mezclamos bien que quede húmedo ▫️Horneamos 5 minutos a 200° ▫️Mientras ponemos a hidratar 3 hojas de gelatina ▫️En un bol ponemos los quesos, el plátano (reservamos un trocito a parte), y edulcorante al gusto y mezclamos con la batidora de mano ▫️Escurrimos las gelatinas y ponemos en la leche; derretimos unos segundos en el micro ▫️Con la batidora de brazo, mezclamos bien todo mientras vamos añadiendo la gelatina ▫️Batimos bien hasta que quede espumosito. ▫️Aplastamos el plátano que hemos reservado, que queden trocitos y añadimos ▫️Picamos la onza de chocolate y añadimos también ▫️Vertemos la mezcla en el molde ▫️Picamos los cacahuetes y los ponemos por encima ▫️Refrigeramos unas 5 horas ▫️Desmoldamos y servimos ✂┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Os dejo receta en la bio⬆️ y si la hacéis etiquetadme y usad el hastag #fitinhealthyrecipes . Creo que hoy desapareceré porque tengo sesión de tattos larguita 😁 Que tengais feliz jueves!!!😍😍 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #cheesecake #breakfasts #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
i ʆѳѵɛ 🌵tɦɛy'ʀɛ ɑ ɓit ʆikɛ ɱɛ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Si los tocas sin cuidado pinchan Si los riegas demasiado mueren No necesitan de muchos cuidados Pero... Por poco que los cuides te regalan una hermosa flor🏵 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Aquí en el sur de mi isla, Gran Canaria, abundan las plantas deserticas...yo no he visto paisaje más bonito que cuando ha llovido una larga temporada y se ponen todas verdes entre las montañas marrones. El resto de la isla ya tiene otra vegetación . Hoy se come en casa... luego... ya se verá! 👻 Quinoa con pollo y verduritas al ajillo y limón 😋 . Me voy a echar la sobada padrecita que luego voy a correos a mandar unas cositas a una bichilla muuuuu linda❤❤ . Feliz tarde😍😍 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #lunch #quinoa #comida #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
G㊉㊉Ð ₣UCҞING M㊉RNING🤘 . Lo primero es que estoy más ausente que nada! Disculpen si no cotilleo mucho y solo publico pero es mi semana de vacaciones y no se me apetece estar incrustada al móvil... ya me pondré al día el lunes haciendo el cardio😂😂😂 . Desayuno vago😉 👻Café con leche de almendra que 👻la otra mitad del bizcocho, abierto tipo sandwich y relleno de crema de chocolate casera. Topping de pb y plátano al borde de la muerte. . Ayer fue un día completito y llegamos agotados... y hoy... pues no sé que haré... Por lo pronto seguir remoloneando... y preparar desayuno para mañana...que tengo en mente una cosita😋 . Que pasen feliz miércoles 😍😍 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #breakfast #cake #chocolate #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
. ........🇬 🇴 🇴 🇩........ .🇫 🇻 🇨 🇰 🇮 🇳 ' . 🇲 🇴 🇷 🇳 🇮 🇳 🇬 🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘 ➖➖➖➖➖➖➖➖ Poco me había durado lo de dormir bien... desde las 4:45 en planta 😫 Y encima hoy me toca ir a la city a terapia... a ver si cae un resueño pequeñito. . Hoy desayuno inspirado en un grande! @xmoraleda que ya le tenia yo ganas! 👻 Café con leche de almendra 👻 Rollito de tortilla francesa a la cúrcuma rellena de serrano, aguacate y cottage 👻 Tostadas que terminaron unyadas en mermelada de fresa 🤤 . A pasar un buen martes! 😍😍 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #breakfast #omelette #toasts #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
ѳɳcɛ upѳɳ ɑ tiɱɛ... ɓɛรt รɳɑck ɛѵɛʀ 🍮🍌 . Aquí la loca de las vacaciones! Ay dios! Llevo 4 días y todos comiendo fuera🤦‍♀️ de esta se me quitan todos los males! 🤣 . Siempre suelo ens3ñar desayunos, post o cenas... o yo y mis reflexiones locas🤪 . Pues hoy les traigo mi merienda estrella cuando no tengo hc en esta toma. . F̲̅l̲̅a̲̅n̲̅ d̲̅e̲̅ c̲̅l̲̅a̲̅r̲̅a̲̅s̲̅ c̲̅o̲̅n̲̅ f̲̅r̲̅u̲̅t̲̅a̲̅s̲̅, c̲̅h̲̅o̲̅c̲̅o̲̅, p̲̅b̲̅ ___________y̲̅ c̲̅r̲̅u̲̅n̲̅c̲̅h̲̅s̲̅__________ . La receta del flan es la misma que la que hice para @masmusculocom pero sin incorporar los arándanos. Dejo el link en la bio⬆️ es de lo más básico. . Lo rico es el topping! Siempre le pongo sirope de cacao en polvo desgrasado, pb y unos crunchs... mi fruta favorita suele ser el plátano... pero le quedan muy ricos los frutos rojos, el melocotón... . Ya saben... si la hacen enseñenme! . Feliz tarde!!!😍😍 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #snack #chocolate #peanutbutter #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
Gσσ∂ Fυ¢кιиg Mσяиιиg🤘 . Dios tengo una puta alergia desde ayer mortal! 😪 parezco Pavarotti con el pañuelo en la mano🤧 Hoy haré unos recaditos y después lo que surja... bueno y buscar alojamiento en Barcelona que ya tenemos billetes!!!! . Desayuno de lunes gandul! 👻 Café con leche de almendra 👻 Bizcocho sabor stracciatella (pongo pelín de sabor y el resto integral, solo el toquem 👻 Melocoton en almibar sin almibar que me chifla! 👻 Peanutella de la preciosa @oliviacobo para untar en el bizcocho o comer a cucharadas 😋 le he puesto pizca de sal y 🤤 . Me las piro corriendo! Feliz mañana!😍😍 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #breakfast #cake #peanutella #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
ɧappʏ ɖaų 😌 . Hoy ha sido un día de improvisar, de dominguear, de hacer lo que se me ha apetecido en cada momento. . Hoy he sido un poco más yo. Estaba contenta y relajada. La vocecita seguía hablando pero logre evitarla. . Y nos comimos esta delicia: 👻 Ensalada de pollo con frutos secos 👻 Pollo crujiente con almendras . Si! Mucho pollo pero estaba delicioso! . Feliz noche😊 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #living #chicken #comida #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
ցօօժ բսƈĸﻨռց รսռժձყ🤘 . Me he despertado a las 8! 😝 creo que como siga así no voy a poder volver a mis horarios normales🤣 . Creo que en un rato no iremos de mercadillo y a comprar una batidora... y no! (A los que ayer me preguntasteis) no hago nada raro🤷‍♀️ purés, flanes, cheesecakes y cosas así... no para cosas duras, para eso tengo la mycook (que jamás uso) o la picadora que viene con la batidora así que no lo entiendo... porque lo que le pasa es que no gira la cuchilla del brazo 🙄 . Hoy desayunos de mi amore lindo, precioso y...todo lo bonito que hay en el mundo es ella @healthysarsi 👻 Café con leche de almendra 👻 "Sarsiparfaitgacheado" que puedo morir 🤤 si el Sarsiparfait está rico este ufff! 😍 La receta está es su perfil.con todas las demas cosas deliciosas que prepara con ese arte que tiene😍😍😍 se nota que la adoro no? 😊 aunque todo lo qie digo es verdad! No solo amor de amiga😊 . Que pasen un feliz domingo!❤❤ . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #postworkout #pansta #comidapostentreno #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
🇲 🇪 🇦 🇱 ➖ 🇵 🇷 🇪 🇵 🇩 🇦 🇾 .................... ɭɷѵҽ ɩɾ ɷɾ ɧatҽ ɩt?................... . Hacer mealprep solía causarme un stress terrible, terminaba de mal humor, enfadada con mi marido, preparando comidas elaboradísimas (buscando estar a la altura de lo que veía por aquí) . No se cómo, pasaba mínimo 2h diarias en la cocina porque siempre había que hacer algo no se por qué, porque en teoría estaba todo hecho🤷‍♀️ . En un momento dado la organización era tal que el miércoles anterior teníamos que preparar el planning, que fuera muy diferente al anterior para no repetirme Meter cantidades en el programa de los macros pautados de cada uno (es decir, cuadrar macros de 7 días x2), hacer una lista con tamaños de cada cosa y el viernes cocinarlo TODO! . 🤪UNA PUTA LOCURA🤪 . A día de hoy no suelo hacer meal prep, de echo lo tengo prohibido por mi terapeuta; 1 día antes máximo... pero hay algunas semanas en las que el con el trabajo, la terapia y demás obligaciones me veo en la necesidad de hacerlo para unos días Pero ahora NO ME COMPLICO . Cenas improvisadas casi siempre y se tira más de burger, albóndigas...a las que sí dedicamos un rato a hacerlas de vez en cuando, en grandes cantidades que nos duran unos 3 meses y salvan la gandulería, un huevito y una bolsa de verdura de micro bien especiada y tan ricamente! . Hoy hemos dejado hechas varias cosas, no quiero pasarme mis vacaciones en la cocina Pero todo de "pa la olla y que se haga solo", flanes, bizcochos y poco mas! Que algún dia tambien se comerá fuera😊 . Sinceramente, yo he llegado a ODIAR el meal prep MUCHÍSIMO Me estaba robando mi paz vital No puedo pensar ahora en tener el domingo libre y dedicarme solo a hacer comida QUIERO VIVIR . Entiendo que haya mucha gente que le sea indispensable por su ritmo de vida Incluso hay gente que lo disfruta! No nos confundamos! Yo ADORO cocinar, me relaja, me encanta ponerme creativa, incluso a veces me pongo a lo Mary Poppins cantando, bailando y poniendo la pizca de sal🙃 No me gusta hacerlo a prisa, mil cosas y por obligación Necesito hacerlo porque me apetece y ya! . ➖Así que diría que ɩ ɧatҽ meal prep, but ɩ ɭɷѵҽ cooking👩🏼‍🍳 Y tú cómo te lo montas? . ❤❤❤
ｃｏｍｅｍｏｓ? ｙｏ ｐｏ r ｌｏ ｍｅｎｏｓ ｓｉ! . 👻 Salpicón de mejillones y berberechos 👻 2 tostadas. Una terminó con mermelada 😋 . Ahora a morir un rato viendo peli e igual 😴 Después a comprar una batidora que ya han muerto 2 en 5 meses🙄 Y la necesito para terminar mi meal prep...luego igual os hablo del meal prep y de mi experiencia con el😁 dar la chapa un ratito 😂 . Feliz tarde😍😍 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #lunch #veggies #comida #prorecovery #sinexcusas #recovery #fitcooking #fitblogger #realfood #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #eatlover #loveyourself #fitstagram #mimejorversion #followme #eattogrow #strong #strongnotskinny #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding #instadaily #fitfamily #yummy
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íԵ íՏ հɑɾժ Եօ ƒíղժ ɑ Տɑժ ҍɑղɑղɑ🍌 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ . Hace bastante que no publico receta por aquí así que hoy traigo una pedazo de delicia mortal para compensar! . 🍌🍌🍌B̲̅A̲̅N̲̅A̲̅N̲̅A̲̅ C̲̅H̲̅E̲̅E̲̅S̲̅E̲̅C̲̅A̲̅K̲̅E̲̅🍌🍌🍌 . Ingredientes -Base 🥚30gr de claras de huevo 🌾1 puñadito de copos de maiz sin azucar -Cuerpo 🧀60 gr de queso de burgos 🧀100 gr de queso fresco batido 🥛100 ml de leche 🍌1 plátano 🍫1onza de chocolate 85% 📜🍼3 hojas de gelatina neutra Edulcorante al gusto -Decoración 🥜10 gr de cacautes machacados ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Paso a paso He usado un molde desmoldable de 12 cm. -La base la forro con paper de horno -Lo unto con pelín de aceite de oliva para desmoldar más fácil ▫️En el molde ponemos los copos y añadimos las claras. ▫️Mezclamos bien que quede húmedo ▫️Horneamos 5 minutos a 200° ▫️Mientras ponemos a hidratar 3 hojas de gelatina ▫️En un bol ponemos los quesos, el plátano (reservamos un trocito a parte), y edulcorante al gusto y mezclamos con la batidora de mano ▫️Escurrimos las gelatinas y ponemos en la leche; derretimos unos segundos en el micro ▫️Con la batidora de brazo, mezclamos bien todo mientras vamos añadiendo la gelatina ▫️Batimos bien hasta que quede espumosito. ▫️Aplastamos el plátano que hemos reservado, que queden trocitos y añadimos ▫️Picamos la onza de chocolate y añadimos también ▫️Vertemos la mezcla en el molde ▫️Picamos los cacahuetes y los ponemos por encima ▫️Refrigeramos unas 5 horas ▫️Desmoldamos y servimos ✂┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Os dejo receta en la bio⬆️ y si la hacéis etiquetadme y usad el hastag #fitinhealthyrecipes . Creo que hoy desapareceré porque tengo sesión de tattos larguita 😁 Que tengais feliz jueves!!!😍😍 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #cheesecake #breakfasts #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
i ʆѳѵɛ 🌵tɦɛy'ʀɛ ɑ ɓit ʆikɛ ɱɛ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Si los tocas sin cuidado pinchan Si los riegas demasiado mueren No necesitan de muchos cuidados Pero... Por poco que los cuides te regalan una hermosa flor🏵 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ Aquí en el sur de mi isla, Gran Canaria, abundan las plantas deserticas...yo no he visto paisaje más bonito que cuando ha llovido una larga temporada y se ponen todas verdes entre las montañas marrones. El resto de la isla ya tiene otra vegetación . Hoy se come en casa... luego... ya se verá! 👻 Quinoa con pollo y verduritas al ajillo y limón 😋 . Me voy a echar la sobada padrecita que luego voy a correos a mandar unas cositas a una bichilla muuuuu linda❤❤ . Feliz tarde😍😍 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #lunch #quinoa #comida #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
G㊉㊉Ð ₣UCҞING M㊉RNING🤘 . Lo primero es que estoy más ausente que nada! Disculpen si no cotilleo mucho y solo publico pero es mi semana de vacaciones y no se me apetece estar incrustada al móvil... ya me pondré al día el lunes haciendo el cardio😂😂😂 . Desayuno vago😉 👻Café con leche de almendra que 👻la otra mitad del bizcocho, abierto tipo sandwich y relleno de crema de chocolate casera. Topping de pb y plátano al borde de la muerte. . Ayer fue un día completito y llegamos agotados... y hoy... pues no sé que haré... Por lo pronto seguir remoloneando... y preparar desayuno para mañana...que tengo en mente una cosita😋 . Que pasen feliz miércoles 😍😍 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #breakfast #cake #chocolate #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
. ........🇬 🇴 🇴 🇩........ .🇫 🇻 🇨 🇰 🇮 🇳 ' . 🇲 🇴 🇷 🇳 🇮 🇳 🇬 🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘 ➖➖➖➖➖➖➖➖ Poco me había durado lo de dormir bien... desde las 4:45 en planta 😫 Y encima hoy me toca ir a la city a terapia... a ver si cae un resueño pequeñito. . Hoy desayuno inspirado en un grande! @xmoraleda que ya le tenia yo ganas! 👻 Café con leche de almendra 👻 Rollito de tortilla francesa a la cúrcuma rellena de serrano, aguacate y cottage 👻 Tostadas que terminaron unyadas en mermelada de fresa 🤤 . A pasar un buen martes! 😍😍 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #breakfast #omelette #toasts #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
ѳɳcɛ upѳɳ ɑ tiɱɛ... ɓɛรt รɳɑck ɛѵɛʀ 🍮🍌 . Aquí la loca de las vacaciones! Ay dios! Llevo 4 días y todos comiendo fuera🤦‍♀️ de esta se me quitan todos los males! 🤣 . Siempre suelo ens3ñar desayunos, post o cenas... o yo y mis reflexiones locas🤪 . Pues hoy les traigo mi merienda estrella cuando no tengo hc en esta toma. . F̲̅l̲̅a̲̅n̲̅ d̲̅e̲̅ c̲̅l̲̅a̲̅r̲̅a̲̅s̲̅ c̲̅o̲̅n̲̅ f̲̅r̲̅u̲̅t̲̅a̲̅s̲̅, c̲̅h̲̅o̲̅c̲̅o̲̅, p̲̅b̲̅ ___________y̲̅ c̲̅r̲̅u̲̅n̲̅c̲̅h̲̅s̲̅__________ . La receta del flan es la misma que la que hice para @masmusculocom pero sin incorporar los arándanos. Dejo el link en la bio⬆️ es de lo más básico. . Lo rico es el topping! Siempre le pongo sirope de cacao en polvo desgrasado, pb y unos crunchs... mi fruta favorita suele ser el plátano... pero le quedan muy ricos los frutos rojos, el melocotón... . Ya saben... si la hacen enseñenme! . Feliz tarde!!!😍😍 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #snack #chocolate #peanutbutter #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
Gσσ∂ Fυ¢кιиg Mσяиιиg🤘 . Dios tengo una puta alergia desde ayer mortal! 😪 parezco Pavarotti con el pañuelo en la mano🤧 Hoy haré unos recaditos y después lo que surja... bueno y buscar alojamiento en Barcelona que ya tenemos billetes!!!! . Desayuno de lunes gandul! 👻 Café con leche de almendra 👻 Bizcocho sabor stracciatella (pongo pelín de sabor y el resto integral, solo el toquem 👻 Melocoton en almibar sin almibar que me chifla! 👻 Peanutella de la preciosa @oliviacobo para untar en el bizcocho o comer a cucharadas 😋 le he puesto pizca de sal y 🤤 . Me las piro corriendo! Feliz mañana!😍😍 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #breakfast #cake #peanutella #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
ɧappʏ ɖaų 😌 . Hoy ha sido un día de improvisar, de dominguear, de hacer lo que se me ha apetecido en cada momento. . Hoy he sido un poco más yo. Estaba contenta y relajada. La vocecita seguía hablando pero logre evitarla. . Y nos comimos esta delicia: 👻 Ensalada de pollo con frutos secos 👻 Pollo crujiente con almendras . Si! Mucho pollo pero estaba delicioso! . Feliz noche😊 . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #living #chicken #comida #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
ցօօժ բսƈĸﻨռց รսռժձყ🤘 . Me he despertado a las 8! 😝 creo que como siga así no voy a poder volver a mis horarios normales🤣 . Creo que en un rato no iremos de mercadillo y a comprar una batidora... y no! (A los que ayer me preguntasteis) no hago nada raro🤷‍♀️ purés, flanes, cheesecakes y cosas así... no para cosas duras, para eso tengo la mycook (que jamás uso) o la picadora que viene con la batidora así que no lo entiendo... porque lo que le pasa es que no gira la cuchilla del brazo 🙄 . Hoy desayunos de mi amore lindo, precioso y...todo lo bonito que hay en el mundo es ella @healthysarsi 👻 Café con leche de almendra 👻 "Sarsiparfaitgacheado" que puedo morir 🤤 si el Sarsiparfait está rico este ufff! 😍 La receta está es su perfil.con todas las demas cosas deliciosas que prepara con ese arte que tiene😍😍😍 se nota que la adoro no? 😊 aunque todo lo qie digo es verdad! No solo amor de amiga😊 . Que pasen un feliz domingo!❤❤ . 🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹 . . . . . . . #TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ . . . . . . . #postworkout #pansta #comidapostentreno #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
🇲 🇪 🇦 🇱 ➖ 🇵 🇷 🇪 🇵 🇩 🇦 🇾 .................... ɭɷѵҽ ɩɾ ɷɾ ɧatҽ ɩt?................... . Hacer mealprep solía causarme un stress terrible, terminaba de mal humor, enfadada con mi marido, preparando comidas elaboradísimas (buscando estar a la altura de lo que veía por aquí) . No se cómo, pasaba mínimo 2h diarias en la cocina porque siempre había que hacer algo no se por qué, porque en teoría estaba todo hecho🤷‍♀️ . En un momento dado la organización era tal que el miércoles anterior teníamos que preparar el planning, que fuera muy diferente al anterior para no repetirme Meter cantidades en el programa de los macros pautados de cada uno (es decir, cuadrar macros de 7 días x2), hacer una lista con tamaños de cada cosa y el viernes cocinarlo TODO! . 🤪UNA PUTA LOCURA🤪 . A día de hoy no suelo hacer meal prep, de echo lo tengo prohibido por mi terapeuta; 1 día antes máximo... pero hay algunas semanas en las que el con el trabajo, la terapia y demás obligaciones me veo en la necesidad de hacerlo para unos días Pero ahora NO ME COMPLICO . Cenas improvisadas casi siempre y se tira más de burger, albóndigas...a las que sí dedicamos un rato a hacerlas de vez en cuando, en grandes cantidades que nos duran unos 3 meses y salvan la gandulería, un huevito y una bolsa de verdura de micro bien especiada y tan ricamente! . Hoy hemos dejado hechas varias cosas, no quiero pasarme mis vacaciones en la cocina Pero todo de "pa la olla y que se haga solo", flanes, bizcochos y poco mas! Que algún dia tambien se comerá fuera😊 . Sinceramente, yo he llegado a ODIAR el meal prep MUCHÍSIMO Me estaba robando mi paz vital No puedo pensar ahora en tener el domingo libre y dedicarme solo a hacer comida QUIERO VIVIR . Entiendo que haya mucha gente que le sea indispensable por su ritmo de vida Incluso hay gente que lo disfruta! No nos confundamos! Yo ADORO cocinar, me relaja, me encanta ponerme creativa, incluso a veces me pongo a lo Mary Poppins cantando, bailando y poniendo la pizca de sal🙃 No me gusta hacerlo a prisa, mil cosas y por obligación Necesito hacerlo porque me apetece y ya! . ➖Así que diría que ɩ ɧatҽ meal prep, but ɩ ɭɷѵҽ cooking👩🏼‍🍳 Y tú cómo te lo montas? . ❤❤❤
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