CHEESECAKE DE TURRÓN

  CHEESECAKE DE TURRÓN   Para una cheesecake de unos 20 cm o 2 individuales pequeñas Ingredientes Para la base: 100 ml de claras de huevo 40 gr de harina de avena Pizquita de levadura Para la cheesecake: 300 gr de queso fresco batido 0% 10 gr de crema de almendras (yo uso la de … Sigue leyendo CHEESECAKE DE TURRÓN

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POLOS COCO-CHERRY CHEESECAKE

Hola gente! Último coletazo del veranito! Vamos despidiéndonos de los helados... y para ello que mejor que hacerlo con estos deliciosos  polos! Una merienda perfecta o un postre o simplemente un antojo! La receta se puede relizar perfectamente en cualquier molde, un vaso con un palo, comernoslo a cucharadas,... Ya tenéis disponible la video-receta para … Sigue leyendo POLOS COCO-CHERRY CHEESECAKE

MASMUSCULO CHEF: MINI BURGUERS LOW CARB

Buenas! Ya tenéis disponible la video-receta de esta semana para MasMúsculo Chef en su canal de Youtube. Hoy les traemos una receta perfecta para fiestas de picoteo o como entrante en una comida. Unas MINI HAMBURGUESAS LOW CARB, muy originales y sabrosas! Como siempre, rápido y sencillo. también, una buena manera de incorporar la "temida" … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: MINI BURGUERS LOW CARB

TORTIPIZZA AL GUSTO

      🍕TORTIPIZZA🍕   INGEDIENTES - 1 huevo - 50 gr de claras - ajo y cebolla en polvo - orégano - pimentón picante - toppings al gusto   PASO A PASO 1. Batimos el huevo y las claras con las especias. 2. En una sartén grande ponemos un poco de aceite y quitamos … Sigue leyendo TORTIPIZZA AL GUSTO

MASMUSCULOCHEF: BARQUITAS DE BATATA DULCE RELLENAS

Buenas! Ya tenéis disponible la video-receta de esta semana para MasMúsculo Chef en su canal de Youtube. Esta semana les presentamos unas BARQUITAS DE BATATA DULCE RELLENAs de pollo a la barbacoa. Muy sencillas y deliciosas!   No olviden suscribise al canal para no perderse las próximas video-recetas! Aquí el enlace al video: BARQUITAS DE … Sigue leyendo MASMUSCULOCHEF: BARQUITAS DE BATATA DULCE RELLENAS

GOFRES TROPICALES

  🍍GOFRES TROPICALES🍍   INGREDIENTES Para los gofres: - 1 huevo - 50 gr de claras - 20 gr de harina de almendra/avena - 1 pizquita de levadura Para el topping: - 10 gr de proteína piña-coco (o la que quieran) - 20 gr de queso fresco batido - Crema de cacahuete - piña congelada … Sigue leyendo GOFRES TROPICALES

FLUFFY PAN

  Este el mismo pan que utilizo para las burguers. Es parecido al 'cloud bread' pero con un poco de harina para que sea mas consistente. Una vez hecho el "bocata" se puede calentar en la plancha y queda mas rico todavía!            🍞FLUFFY PAN🍞   INGREDIENTES   Para 8 tapas: -1 … Sigue leyendo FLUFFY PAN

BRAZO DE GITANO DE MERMELADA Y MANTEQUILLA DE CACAHUETE

🍥BRAZO GITANO RELLENOS DE MERMELADA Y PB🍥   Para 1 brazo como el de la foto 🌟INGREDIENTES -1 huevo - 50 ml de claras - 20 gr de harina de avena - crema de cacahuete - mermelada (yo usé de arandanos)   🌟PASO A PASO Precalentamos el horno a 220° 1. Separamos la clara de … Sigue leyendo BRAZO DE GITANO DE MERMELADA Y MANTEQUILLA DE CACAHUETE

MASMUSCULO CHEF: CONCHAS DE MERMELADA

Buenas! Esta semana MasMúsculo Chef y yo les traemos unas ricas Conchas de Mermelada. Son un hibrido entre las galletas Pim's y las tradicionales conchas de mermelada. Unas galletas-bilzcochitos muy suaves con relleno de mermelada de naranja y fresa y selladas con chocolate. Aquien no se le puede apetecer un bocadito tan delicioso! No olviden … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: CONCHAS DE MERMELADA

OVERNIGHT OATS + COTTAGE + HELADO

Hola guapuras! Bueno, lo prometido es deuda! Aqui tenéis la recetas de mis super merendolas de estos últimos tiempos! Ya dije que receta por decirle algo porque es taaan facilota... pero realmente lo que quería enseñaros son las miles de combinaciones que se pueden hacer! Les dejo los paso y después les pongo algunos ejemplo … Sigue leyendo OVERNIGHT OATS + COTTAGE + HELADO

MASMUSCULO CHEF: SORBETE DE NARANJA

Buenos dias! Seguimos con la recetas para el veranito! Aqui, en Canarias, cuando yo era pequeña, uno de los tipicos postres que solian haber en los restaurantes (los no caseros, esos que viene ya envasados) eran las naranjas, limones y coco con su correspondiente sorbete-helado dentro. Seimpre me llamaron la atencion aunque yo no era … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: SORBETE DE NARANJA

MASMUSCULO CHEF: FITCOCHITOS BORRACHOS

Buenas Gente! Una semana mas...MasMúsculo Chef y yo les presentamos una video-receta en su canal de Youtube. En esta ocasión, una receta tradicional adaptada. Los clásicos "bizcochos borrachos" de toda la vida versionados; sin azucares y mas ligeros! Y ya, si los metemos un rato a la nevera a parte de muy jugosos estaran fresquitos! … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: FITCOCHITOS BORRACHOS

TARTA TRES CHOCOLATES Y PISTACHOS

Buenas! Jueves ya! ufff la vida pasa volando...   Por aquí seguimos cumpliendo con todo lo pautado; esta semana estrenamos dieta y entreno. El entreno matador, muchos ejercicios, muchas repeticiones y con tiempos marcado así que ha sido un cambio para el cuerpo que he notado en forma de agujetas que te mueres! La dieta... … Sigue leyendo TARTA TRES CHOCOLATES Y PISTACHOS

CREPS DULCES DE AVENA DOS CHOCOLATES

Feliz Domingo! Como día de descanso (para algunos) el domingo suele ser ese día en el que aprovechamos para, con tiempo de sobra, hacernos un desayuno rico y tomárnoslo con calma... Uno de mis favoritos para estos días son las creps. Y aunque hay tantas maneras de prepararlas y rellenarlas como personas en el mundo … Sigue leyendo CREPS DULCES DE AVENA DOS CHOCOLATES

MASMUSCULO CHEF: POLOS CREMOSOS BANANA TRIPLE CHOC

Hello! Bueno, como la semana pasada no salio video-receta, esta hay doble ración! Pues ya tenéis disponible otra video-receta para MasMúsculo Chef en su canal de Youtube Con estos calores, lo que mas se nos puede apetecer es un helado fresquito y sabroso, rápido y sencillo, con el que no tengamos que renunciar al placer … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: POLOS CREMOSOS BANANA TRIPLE CHOC

COTTAGE CON MERMELADA Y NUECES

Hello people! Aquí estamos de vuelta de las vacaciones, de vuelta a la realidad! Y... que pocas ganas! En resumen de mis vacas he de decir que Bilbao y el Pais Vasco en general son muy bonitos, la gastronomía es exquisita y la gente es genial! Durante nuestra estancia no dejamos de entrenar, pero la … Sigue leyendo COTTAGE CON MERMELADA Y NUECES

MASMUSCULO CHEF: MINICROISSANTS DE AVENA

Como cada semana ya tenéis disponible mi receta para MasMúsculo Chef! Esta semana les traemos unos deliciosos y sencillos Mini Croissants de Avena, perfectos para un desayuno saludable y quitarnos esos antojos de los "típicos dulces" Pueden suscribirse a su canal de Youtube para no perderse ninguna receta! Nos vemos de nuevo la próxima semana … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: MINICROISSANTS DE AVENA

“CAKE-SANDWICH” DE TORTILLA Y VEGETAL

Buenos días sabaderos! Ya es fin de semana oficialmente y oficialmente también empiezo mis vacaciones! Con una necesidad imperiosa de desconectar el cerebro (que no el cuerpo!) de la rutina diaria! El lunes saldremos de viaje a Bilbao, como creo que ya he dicho por aquí e Instagram. No sin antes pasar el domingo de … Sigue leyendo “CAKE-SANDWICH” DE TORTILLA Y VEGETAL

MASMUSCULO CHEF: MOUSSE RAPIDA DE FRUTOS SECOS

Hola!!! Ya teneis disponible el video de esta semana en exclusiva para el canal de youtube de MasMúsculo Chef. Con la Semana Santa y demás se habia hecho de rogar 😀 En esta ocasión una deliciosa Mousse Rápida de Frutos Secos. Os animo a hacerla, es un vicio y super sencilla Aqui en enlace al … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: MOUSSE RAPIDA DE FRUTOS SECOS

PESCADO CRUJIENTE CON CRUDITES Y GUACAMOLE

Buenas! Qué tal esa Semana Santa? Ya dando los últimos coletazos... Espero que no hayáis cometido muchos excesos con la comida, ya se sabe,... vacaciones... jajaja Yo me he portado muy bien! Excepto en la comida libre de la semana, que así y todo no fue de "guarrerias". También tuvimos revisión esta semana. Dos semanas … Sigue leyendo PESCADO CRUJIENTE CON CRUDITES Y GUACAMOLE

6 MANERAS DIFERENTE DE COMERTE TU PLÁTANO

Como buena canaria, me encanta el plátano; el de las motitas! Confieso que he pasado años sin comerlo (o uno muy de vez en cuando) por culpa de mito de que el plátano engorda. Ahora, en mi búsqueda por librarme por la obsesión del peso y guiarme solo por el espejo y la cinta métrica … Sigue leyendo 6 MANERAS DIFERENTE DE COMERTE TU PLÁTANO

GUACAMOLE RÁPIDO

Esta sencilla salsa es ideal para añadir a nuestros platos las grasas saludables que necesita nuestro cuerpo para funcionar correctamente. Es un buen acompañamiento para carnes y pescados, somo snack o para untar en nuestras tostadas de desayuno. (ver "Tomates rellenos de pescado sobre cama de guacamole rápido") El aguacate, a pesar de su alto … Sigue leyendo GUACAMOLE RÁPIDO

MASMUSCULO CHEF: BIZCOCHO DE NARANJA RELLENO DE MERMELADA FIT

Hola!!! Pues aqui está! Mi primer video para "MasMusculo Chef". Esta vez, un bizcocho de naranja relleno de mermelada fitness. Espero que lo disfruteis y lo pongais en práctica! Agradecer a MasMusculo por confiar en mi y darme esta gran oportunidad de compartir mis recetas con un público mas amplio y especializado. Aqui en elnace … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: BIZCOCHO DE NARANJA RELLENO DE MERMELADA FIT

PASTELITOS DE CLARAS Y FRUTAS AL MICRO

Domingo! Último día de la semana y  se acabó lo bueno! Mirémoslo por la parte positiva, tenemos toda una semana nueva por delante para llenarla de experiencias y cumplir nuestros objetivos! A mi, esta semana me toca revisión de dieta y rutina (NERVIOS!!!!) ya llevamos más de un mes en esta experiencia... como ya saben, antes … Sigue leyendo PASTELITOS DE CLARAS Y FRUTAS AL MICRO

CREMA DE CACAHUETE SALUDABLE (casera)

La crema de cacahute casera no encierra ningun secreto... podeis añadirle otros ingredientes (chocolate, canela,...) pero basicamente la receta es muy sencilla (y la habréis leido un millar de veces!)       Ingedientes Cacahuetes pelados y tostados sin sal. (la cantidad que queráis, entre mayor cantidad, mas crema os saldra y podréis guardarla en … Sigue leyendo CREMA DE CACAHUETE SALUDABLE (casera)

CAKE SALADO RELLENO DE PAVO

Hello! Hoy les comparto una receta facilita! Es parecida a la del "Carrot Cake" pero con modificaciones, aunque la base y la idea son la misma. Esta muy rica para desayunar pero también puede quedar muy bien en un brunch, para merendar o como entrante para una comida con amigos o familia. Les animo a … Sigue leyendo CAKE SALADO RELLENO DE PAVO

PETIT SUISSE

Hoy les traigo una receta que a mi me recuerda a los días de mi infancia, aquel Petit Suisse, que posterirmente decían que era veneno ...aunque a nosotros nos daban dos jajaja. Pues yo solo era capaz de comerme una cucharada! Cuando era peque me empalagaba enseguida con las cosas "pastosas" como les llamaba yo; … Sigue leyendo PETIT SUISSE

PAN TOSTADA DE DESAYUNO

Ahora mismo estamos siguiendo una dieta porque estabamos un poco flacuchos, como ya conté en el primer post. Llevamos una semana y algo y el jueves tenemos la primera revisión! Confieso que el hecho de ganar peso me ponía los pelos de punta pero también confieso que me está resultando más fácil de lo que … Sigue leyendo PAN TOSTADA DE DESAYUNO

MOUSSE DE CHOCOLATE, CEREZA Y COCO

Ayyyy! que ilusión! mi primera entrada de receta! Aquí les dejo la receta del mousse que suelo hacer para merendar. Voy cambiando sabores, hay mil combinaciones pero la base siempre es la misma. Ya iré colgando otros que he hecho para darles ideas. Yo suelo merendarlo, pero también pueden comerlo de media mañana o de … Sigue leyendo MOUSSE DE CHOCOLATE, CEREZA Y COCO