Etiqueta: INDISPENSABLES
AROMA DE VAINILLA
Publicado el 7 mayo, 2017 por Fitinhealthylife by @blankydav
El aroma de vainilla es de esos productos indispensables en cualquier despensa repostera. Podemos añadírselo a nuestros bizcochos, magdalenas, tortitas,… al queso batido para hacer una crema de relleno,… Por si solo sabe amargo pero una vez mezclado con todos los ingredientes lo único…
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SEMILLAS DE CHIA
Publicado el 9 marzo, 2017 por Fitinhealthylife by @blankydav
Las semillas de chía son una gran fuente de omega 3 (junto con el lino es la especie vegetal que mas contiene); además de proporcionarnos gran aporte de calcio, zinc, magnesio,… y muchas vitaminas y ser una semilla con gran cantidad de antioxidantes. Sus…
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QUESO FRESCO BATIDO 0%
Publicado el 8 marzo, 2017 por Fitinhealthylife by @blankydav
Otro básico que todo el mundo conoce! Este es el de Mercadona, pero lo pueden encontrar de muchas marcas y en todos los supermercados. Para mi es uno se los productos mas versátiles para cocinar. Yo lo incluyo en las masas, en las salsas,…
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CACAO VALOR DESGRASADO
Publicado el 4 marzo, 2017 por Fitinhealthylife by @blankydav
Otro gran aliado por su bajo contenido en azúcares y reducido en grasas en comparación con otros cacaos. Podemos encontrarlo en la mayor’ia de supermercados; incluso en Mercadona han traído uno que es de marca blanca pero aún así es de VALOR que…
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QUIEN SOY
Fitinhealthylife by @blankydavMASMUSCULO
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CODIGO DTO, 10%BLANKY10
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ᗯᕼᗴᗴᒪ ᑭᗝᔕᗴ
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Última asana de #retofarbiyogui2 😭😭😭
Quería despedirlo como se merecece y he elegido uno de los sitios más emblemáticos de mi isla @playadelascanteras una de las playas de ciudad mas grandes del mundo.
Esta postura para mí de toda la vida se llama "hacer el puente" y la he hecho toda mi vida! Llevaba el yoga dentro ya!
.
Espero que con este reto tan bonito que nos preparó Gemma hayáis descubierto todo lo bonito que tiene el yoga y sigáis practicándolo!
Namasté y hasta la proxima🧘🏼♀️🙏
GӨӨD FЦᄃKIПG MӨЯПIПG
Desayuno en casa de mamá! Hoy toca comer en familia 😍
.
Desayuno con mami
Croissant de espelta con pavo y #quesoproteínico @eatlean_es
Café con leche
.
Sabeis que amo los croissants verdad? De pequeña era el único "dulce" que me comía.
Feliz día😍😍
🅓🅗🅐🅝🅤🅡🅐🅢🅐🅝🅐
.
Penultima asana del #retofarbiyogui2 y solo queda una 😭😭
.
A mi estos retos solo me traen cosas bonitas😍
.
Es una asana que se me resiste un poco pero creo que la he mejorado desde el reta pasado; sobre todo me cuesta levantar el pecho del suelo!
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En fin que va quedando nada y me da mucha pena!
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Namasté y buenas noches🧘🏼♀️
ցօօժ ƒմςkíղց ʍօɾղíղց
Se preguntaran que qué demonios he desayunado hoy😱 con semejante mejunje.
Juradito que está bonito puesto pero me he venido arriba con la pb y no se ve nada!
.
Bol caótico
▪Yogur griego light @lidlespana
▪Plátano de canarias
▪Muesli sin a/a @mercadona
▪Crema de cacahuete
▪Semillas de cáñamo
Y ya con esto en la tripa creo que cae resueño
Feliz sabadete!😍😍
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Semillas de cáñamo @drasanvi
Crema de cacahuete McMani @max_protein
En @masmusculocom
5% dto.+🎁 BLANKYDAV
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ＰＵＰＰＩ ＰＯＳＥ
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Otra asana que me viene genial para mi espalda 😊 la numero 5 del #retofarbiyogui2
Estira la parte alta de la espalda, la columna y los hombros; abre el pecho, ayuda a aliviar la tensión crónica en el pecho y hombros
Y contadme, como vais con el reto, se les hace corto? Seguiréis practicando cuando acabemos?
.
Yo si! Llevo haciendolo desde el primer reto y mi ratito de yoga post gym no me lo quita nadie!
.
Namasté y buenas noches! 🧘🏼♀️
gσσ∂ ƒυ¢кιηg ƒяι∂αу
El desayuno infalible! O no?🤔
.
Hoy me dió por hacer las gachas con copos de trigo sarraceno y 😖 la textura de papilla arenosa ...🤢 la cosa es que a Edu le gustó🤷🏼♀️ yo mejor los dejo para bizcochos...
Eso sí los toppings estaban riquísimos ▪Plátano a la plancha
▪Pelitos de coco
▪Onza de chocolate blanco sin a/a
▪Manteca de cacahuete
Ya es viernes y nos espera un finde movidito! Así que hoy descansaremos por la tarde y mañana nos vamos de concierto! 🤘
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Feliz día😍😍
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Copos de trigo sarraceno @elgranerointegral
Crema de cacahuete mcMani @max_protein
Todo en @masmusculocom
5% dto. + 🎁 BLANKYDAV
Chocolate blanco sin a/a @chocolatestorras
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🦗ᒪᗩ ᑕᎥǤᗩᖇᖇᗩ
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Cuarta asana del #retofarbiyogui2 y ya vamos por más de la mitad 😢 comodice @asidebien debería durar eternamente!!
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Os va picando la curiosidad para seguir practicando cuando se acabe?
Hoy trabajamos "la cigarra" que incrementa la presión abdominal. Regula las funciones intestinales y fortalece la resistencia de las paredes abdominales, las vértebras de la región lumbar y el hueso sacro. Proporciona un excelente masaje al hígado, páncreas y riñones, hace desaparecer en poco tiempo los dolores de espalda y la ciática.
Al leer esto creo que se va a convertir en una de mis fijas por mis dolores de espalda a nivel lumbar sobre todo!
Namasté y buenas noches 🙏🧘🏼♀️
Buenas!! Comemos?? Aquí una rica Calzone para un día de descanso!
Porque aquí los dias de descanso tambien comemos hidratos😋
.
Qué necesitamos?
▪1 masa de pizza de semillas de @mercadona ▪Unas 4 cdas de tomate triturado
▪Cebollita pochada
▪Un puñadito de champis
▪#quesoproteinico rallado @eatlean_es
▪Ternera, pollo, jamón... yo he usado ternera lechal de aprovechamiento
▪Albahaca
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Espero que os guste! Tenéis el vídeo en mis stories y en destacados.
Si la haceis quiero verlaaaaa! 😁
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Feliz tarde😍😍
ⓒⓐⓜⓐⓣⓚⓐⓡⓐⓢⓐⓝⓐ
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Tercera asana del #retofarbiyogui2
Hoy se ha complicado un poco la cosa, pero en eso consiste el yoga en quitate los miedos, abrir el corazón y sentirte capaz de todo!
Conocer tu cuerpo y con constancia superarse cada día.
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Hoy se me ha apetecido hacer vídeo para variar un poco y que me vean en movimiento.
Espero que los que puedan disfruten del día de puente!
Igual que espero que os esté picando el gusanito del yoga😁
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Namasté y buenas noches! 🙏🧘🏼♀️
🅖🅞🅞🅓 🅕🅤🅒🅚🅘🅝🅖 🅜🅞🅡🅝🅘🅝🅖 .
Empezamos miércoles yujuuu mañana es festivo😝 me levantaré a las 10 (seguro que me despierto prontísimo para fastidiar!
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Me he dado cuenta de que me entran mejor los desayunos salados que los dulces estos días asi que...
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Pan mollete integral (@carrefoures)
Aguacate
Salmón llegado directamente de noruega🤤🤤
Huevo a la plancha
#amorpuroysinceroporloshuevos
#unhuevosinbrillibrillinoeshuevo
Estoy en una dicotomía 🤔 hago pierna o bíceps y tríceps?
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Feliz día 😍😍
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Quería despedirlo como se merecece y he elegido uno de los sitios más emblemáticos de mi isla @playadelascanteras una de las playas de ciudad mas grandes del mundo.
Esta postura para mí de toda la vida se llama "hacer el puente" y la he hecho toda mi vida! Llevaba el yoga dentro ya!
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Espero que con este reto tan bonito que nos preparó Gemma hayáis descubierto todo lo bonito que tiene el yoga y sigáis practicándolo!
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Sabeis que amo los croissants verdad? De pequeña era el único "dulce" que me comía.
Feliz día😍😍
🅓🅗🅐🅝🅤🅡🅐🅢🅐🅝🅐
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Penultima asana del #retofarbiyogui2 y solo queda una 😭😭
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A mi estos retos solo me traen cosas bonitas😍
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Es una asana que se me resiste un poco pero creo que la he mejorado desde el reta pasado; sobre todo me cuesta levantar el pecho del suelo!
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