MASMUSCULO CHEF: TARTA DE CHOCO KIWI

Buenas people! Ya tenéis disponible una nueva receta para  MasMúsculo Chef en su canal de Youtube. Hoy nos merendamos una rica tarta de chocolate y kiwi! Fresquita que aún el tiempo acompaña. No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna! Aquí el enlace al video: TARTA DE CHOCO KIWI   https://www.youtube.com/watch?v=GMgP6gan3zU     CODIGO … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: TARTA DE CHOCO KIWI

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CHEESECAKE DE TURRÓN

  CHEESECAKE DE TURRÓN   Para una cheesecake de unos 20 cm o 2 individuales pequeñas Ingredientes Para la base: 100 ml de claras de huevo 40 gr de harina de avena Pizquita de levadura Para la cheesecake: 300 gr de queso fresco batido 0% 10 gr de crema de almendras (yo uso la de … Sigue leyendo CHEESECAKE DE TURRÓN

ALMOND FERRERO ROCHER GOFRES

  ALMOND FERRERO ROCHER GOFRES 🌟 Base de gofres de harina de almendra 🌟 Crema de proteina de choco blanco Isowhey de @quamtrax_oficial 🌟 Almond butter de @mybodygenius 🌟 Bolitas de helado ferrero rocher de almendras⬇️ BOLITAS DE HELADO FERRERO ROCHER ALMENDRAS Ingredientes:   1/2 aguacate 1 cda cacao en polvo desgrasado @chocolatesvalor Stevia al … Sigue leyendo ALMOND FERRERO ROCHER GOFRES

TARTA DE QUESO DE CHOCO BLANCO Y FRESAS

  TARTA DE QUESO DE CHOCO BLANCO Y FRESAS Ingredientes 2 minitartas o 1 para 2 raciones (una grande da para más raciones de postre, pero yo en el desayuno... necesito comer!) Para la base: 50 gr de claras de huevo 30 gr de harina de avena/almendra,... Para la tarta: 300 gr de queso fresco … Sigue leyendo TARTA DE QUESO DE CHOCO BLANCO Y FRESAS

FRENCH TOAST STUFFED GOFRES

FRENCH TOAST STUFFED GOFRES   Ingredientes Base de gofres de almendras 2 cdas de queso freco batido 0% 2-3 fresas picadas 20 gr de claras de huevo Leche Escencia de vainilla canela 🌟Topping: frutos rojos congelados (@lidlespana), manteca de cacahuete (@maxprotein), crema proteína choco blanco (isopro @quamtraxnutrition), sirope arándanos (@2bslimgoodgourmet) y protein crunch rosa (@mybodygenius) … Sigue leyendo FRENCH TOAST STUFFED GOFRES

BASE DE GOFRES DE ALMENDRAS (O AVENA)

BASE DE GOFRES DE ALMENDRAS (O AVENA) Ingredientes 40 gr de claras de huevos 1 huevo 1 cdas de queso fresco batido 0% 20 gr de harina de almendra (almendra molida) o avena 1 puntita de levadura   Paso a paso Ponemos dos los ingredientes en un shaker y agitamos bien bien Engrasamos la gofrera … Sigue leyendo BASE DE GOFRES DE ALMENDRAS (O AVENA)

GOFRES TROPICALES

  🍍GOFRES TROPICALES🍍   INGREDIENTES Para los gofres: - 1 huevo - 50 gr de claras - 20 gr de harina de almendra/avena - 1 pizquita de levadura Para el topping: - 10 gr de proteína piña-coco (o la que quieran) - 20 gr de queso fresco batido - Crema de cacahuete - piña congelada … Sigue leyendo GOFRES TROPICALES

FLUFFY PAN

  Este el mismo pan que utilizo para las burguers. Es parecido al 'cloud bread' pero con un poco de harina para que sea mas consistente. Una vez hecho el "bocata" se puede calentar en la plancha y queda mas rico todavía!            🍞FLUFFY PAN🍞   INGREDIENTES   Para 8 tapas: -1 … Sigue leyendo FLUFFY PAN

BRAZO DE GITANO DE MERMELADA Y MANTEQUILLA DE CACAHUETE

🍥BRAZO GITANO RELLENOS DE MERMELADA Y PB🍥   Para 1 brazo como el de la foto 🌟INGREDIENTES -1 huevo - 50 ml de claras - 20 gr de harina de avena - crema de cacahuete - mermelada (yo usé de arandanos)   🌟PASO A PASO Precalentamos el horno a 220° 1. Separamos la clara de … Sigue leyendo BRAZO DE GITANO DE MERMELADA Y MANTEQUILLA DE CACAHUETE

SNICKERS OVERNIGHT OATS

      SNICKERS OVERNIGHT OATS Ingredientes 20 gr de copos de Avena 10 gr harina avena sabor galletas de crema de cacahuete (aquí) o Sbiggers (aqui) 1 cda de semillas de chia 1 cdita de cacao en polvo desgrasado 1 chorrito de leche de la que useis un puñadito de cacahuetes 1 onza de … Sigue leyendo SNICKERS OVERNIGHT OATS

MASMUSCULO CHEF: CONCHAS DE MERMELADA

Buenas! Esta semana MasMúsculo Chef y yo les traemos unas ricas Conchas de Mermelada. Son un hibrido entre las galletas Pim's y las tradicionales conchas de mermelada. Unas galletas-bilzcochitos muy suaves con relleno de mermelada de naranja y fresa y selladas con chocolate. Aquien no se le puede apetecer un bocadito tan delicioso! No olviden … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: CONCHAS DE MERMELADA

CHEESE CAKE (HORNO)

    CHEESE CAKE (Horno) Para dos raciones: (para mas, simplemente doblad cantidades) Igredientes 250 gr de Queso Fresco Batido 0% 1 cda de Queso Cottage Light o queso crema (tipo Philadelphia) 1 huevo 3 claras Edulcorante Escencia de Vainilla Mermelada de fresa, arándanos,... yo utilizo el sirope de arándanos o Fresas de 2bSlim que … Sigue leyendo CHEESE CAKE (HORNO)

OVERNIGHT OATS + COTTAGE + HELADO

Hola guapuras! Bueno, lo prometido es deuda! Aqui tenéis la recetas de mis super merendolas de estos últimos tiempos! Ya dije que receta por decirle algo porque es taaan facilota... pero realmente lo que quería enseñaros son las miles de combinaciones que se pueden hacer! Les dejo los paso y después les pongo algunos ejemplo … Sigue leyendo OVERNIGHT OATS + COTTAGE + HELADO

MASMUSCULO CHEF: FITCOCHITOS BORRACHOS

Buenas Gente! Una semana mas...MasMúsculo Chef y yo les presentamos una video-receta en su canal de Youtube. En esta ocasión, una receta tradicional adaptada. Los clásicos "bizcochos borrachos" de toda la vida versionados; sin azucares y mas ligeros! Y ya, si los metemos un rato a la nevera a parte de muy jugosos estaran fresquitos! … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: FITCOCHITOS BORRACHOS

TARTA TRES CHOCOLATES Y PISTACHOS

Buenas! Jueves ya! ufff la vida pasa volando...   Por aquí seguimos cumpliendo con todo lo pautado; esta semana estrenamos dieta y entreno. El entreno matador, muchos ejercicios, muchas repeticiones y con tiempos marcado así que ha sido un cambio para el cuerpo que he notado en forma de agujetas que te mueres! La dieta... … Sigue leyendo TARTA TRES CHOCOLATES Y PISTACHOS

CREPS DULCES DE AVENA DOS CHOCOLATES

Feliz Domingo! Como día de descanso (para algunos) el domingo suele ser ese día en el que aprovechamos para, con tiempo de sobra, hacernos un desayuno rico y tomárnoslo con calma... Uno de mis favoritos para estos días son las creps. Y aunque hay tantas maneras de prepararlas y rellenarlas como personas en el mundo … Sigue leyendo CREPS DULCES DE AVENA DOS CHOCOLATES

MASMUSCULO CHEF: DONUTS RELLENOS DE CHOCOLATE

Buenas!Ya esta disponible la video-receta de esta semana para MasMúsculo Chef en su canal de Youtube En esta ocasión unos Donuts rellenos de chocolate; perfectos para un desayuno rico! Como siempre, una receta sencilla y rápida para disfrutar al máximo de nuestra alimentación! Espero que os guste! Nos vemos de nuevo en MasMúsculo Chef la … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: DONUTS RELLENOS DE CHOCOLATE

COTTAGE CON MERMELADA Y NUECES

Hello people! Aquí estamos de vuelta de las vacaciones, de vuelta a la realidad! Y... que pocas ganas! En resumen de mis vacas he de decir que Bilbao y el Pais Vasco en general son muy bonitos, la gastronomía es exquisita y la gente es genial! Durante nuestra estancia no dejamos de entrenar, pero la … Sigue leyendo COTTAGE CON MERMELADA Y NUECES

MASMUSCULO CHEF: MINICROISSANTS DE AVENA

Como cada semana ya tenéis disponible mi receta para MasMúsculo Chef! Esta semana les traemos unos deliciosos y sencillos Mini Croissants de Avena, perfectos para un desayuno saludable y quitarnos esos antojos de los "típicos dulces" Pueden suscribirse a su canal de Youtube para no perderse ninguna receta! Nos vemos de nuevo la próxima semana … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: MINICROISSANTS DE AVENA

“CAKE-SANDWICH” DE TORTILLA Y VEGETAL

Buenos días sabaderos! Ya es fin de semana oficialmente y oficialmente también empiezo mis vacaciones! Con una necesidad imperiosa de desconectar el cerebro (que no el cuerpo!) de la rutina diaria! El lunes saldremos de viaje a Bilbao, como creo que ya he dicho por aquí e Instagram. No sin antes pasar el domingo de … Sigue leyendo “CAKE-SANDWICH” DE TORTILLA Y VEGETAL

PANCAKES/TORTITAS DE DESAYUNO

Feliz Viernes! Que tal os ha tratado la semana? Espero que bien y que lo hayais dado todo! Hoy quería hablar de los pancakes o tortitas; eso desayuno taaan de peli americana. Me imagino que todos lo tenemos asociado a la típica escena de madre con su delantal en la cocina, padre corriendo tomando un … Sigue leyendo PANCAKES/TORTITAS DE DESAYUNO

MAGDALENAS RUSTICAS DE LIMON

Que tal ha ido ese domingo? Ya tenéis pensado que objetivos queréis cumplir esta semana? Yo mañana ya soy un año mas vieja, y por lo tanto mas sabia jajaja así que tengo que volverme un poquito mas responsable! Esta próxima semana volverá a ser una semana de no parar para mi. Curro, exámenes y … Sigue leyendo MAGDALENAS RUSTICAS DE LIMON

PASTELITOS DE CLARAS Y FRUTAS AL MICRO

Domingo! Último día de la semana y  se acabó lo bueno! Mirémoslo por la parte positiva, tenemos toda una semana nueva por delante para llenarla de experiencias y cumplir nuestros objetivos! A mi, esta semana me toca revisión de dieta y rutina (NERVIOS!!!!) ya llevamos más de un mes en esta experiencia... como ya saben, antes … Sigue leyendo PASTELITOS DE CLARAS Y FRUTAS AL MICRO

ANGEL FOOD CAKE clásico (VERSIÓN FIT)

Buenas!!! Qué tal ese comienzo de semana? Hoy les traigo la versión fit y apta para diabéticos (sin azúcar y con harina de avena) de un fantástico bizcocho, suave y esponjoso que como su propio nombre indica es comida de ángeles: el Angel Food Cake. No necesitamos muchos ingredientes, ni es muy complicada su elaboración, … Sigue leyendo ANGEL FOOD CAKE clásico (VERSIÓN FIT)

CREMA DE CACAHUETE SALUDABLE (casera)

La crema de cacahute casera no encierra ningun secreto... podeis añadirle otros ingredientes (chocolate, canela,...) pero basicamente la receta es muy sencilla (y la habréis leido un millar de veces!)       Ingedientes Cacahuetes pelados y tostados sin sal. (la cantidad que queráis, entre mayor cantidad, mas crema os saldra y podréis guardarla en … Sigue leyendo CREMA DE CACAHUETE SALUDABLE (casera)

CAKE SALADO RELLENO DE PAVO

Hello! Hoy les comparto una receta facilita! Es parecida a la del "Carrot Cake" pero con modificaciones, aunque la base y la idea son la misma. Esta muy rica para desayunar pero también puede quedar muy bien en un brunch, para merendar o como entrante para una comida con amigos o familia. Les animo a … Sigue leyendo CAKE SALADO RELLENO DE PAVO

CARROT CAKE

Hola a todos! Espero que estén gustando las recetas... 🙂 Yo estoy poniendo todo el amor del mundo en compartirlas. Sacando tiempo de mis días para organizarlo todo e ir colgando algo a diario durante esta semana 🙂 Hace cosa de un mes nos tuvimos que comprar un coche nuevo! El viejo estaba con el … Sigue leyendo CARROT CAKE

PAN TOSTADA DE DESAYUNO

Ahora mismo estamos siguiendo una dieta porque estabamos un poco flacuchos, como ya conté en el primer post. Llevamos una semana y algo y el jueves tenemos la primera revisión! Confieso que el hecho de ganar peso me ponía los pelos de punta pero también confieso que me está resultando más fácil de lo que … Sigue leyendo PAN TOSTADA DE DESAYUNO