MASMUSCULO CHEF: SOFT PROTEIN COOKIES LECHE MERENGADA

Buenas people!

Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef

Hoy os traemos unas galletas blanditas e irresistibles!

No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna receta!

Aquí el enlace al video:SOFT PROTEIN COOKIES LECHE MERENGADA
 
 
 

vlcsnap-2017-05-16-13h36m12s194

 

CODIGO DE DESCUENTO BLANKYDAV

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

Anuncios

MASMUSCULO CHEF:BANANA CHEESECAKE AL HORNO

Buenas people!

Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef

Hoy se trata de una cheesecake. Yo soy muy fan del queso en todas sus formas así que encima mezclado con plátano ya es de morir!

Un postre o desayuno sencillo, y por que no! un capricho cuando más se te apetezca

No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna receta!

Aquí el enlace al video:BANANA CHEESECAKE AL HORNO

vlcsnap-2017-05-16-13h36m12s194

 

Captura de pantalla 2018-11-07 a las 14.00.06.png

bana cheesecake al horno.jpg

 

CODIGO DE DESCUENTO BLANKYDAV

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

SALTY FRENCH TOAST SANDWICH

salty french toast sandwich.jpg

SALTY FRENCH TOAST SANDWICH


 

Ingredientes
  • 2 rebanadas de pan
  • El relleno que queráis (aguacate, queso, pavo, lomo,…)
  • Claras de huevo
  • Un chorrito de leche
  • Especias al gusto. Yo le pongo pimentón picante, orégano, ajo y cebolla en polvo)

 

Paso a paso
  1. Hacemos el sandwich
  2. En un plato mezclamos las claras con la leche y las especias
  3. Ponemos a calentar una sartén previamente engrasada
  4. Empapamos bien el sandwich por ambos lados y ponemos en la sarten.
  5. Vuelta y vuelta hasta que esté doradito

 

 

CODIGO DE DESCUENTO BLANKYDAV

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

🅡🅞🅟🅐 🅥🅘🅔🅙🅐 🅒🅐🅝🅐🅡🅘🅐

ropa vieja

🅡🅞🅟🅐 🅥🅘🅔🅙🅐 🅒🅐🅝🅐🅡🅘🅐


 

Ingredientes

▪Un trozo de carne de ternera limpia
▪Un muslo completo de pollo con la cadera sin piel
▪2 zanahoria
▪1 tomate
▪2 cebollas
▪1/2 pimiento verde
▪Sal rosa del himalaya
▪1 bote de garbanzos precocidos pequeño
▪1 papa grande
▪Tomillo
▪Pimentón
▪Laurel
▪Tomate triturado

 

Paso a paso

》En una olla hacemos un caldo con la carne (la troceamos) el muslo de pollo, 1 tomate, 1 cebolla, las 2 zanahorias a trozos y un poco de sal
》Dejamos a fuego medio una hora, hora y media
》Una vez lista dejamos enfriar la carne y guardamos el caldo
》Desmechamos todo (yo reservé parte del pollo para la sopa)
》Cortamos la otra cebolla y el pimiento verde
Sofreimos y añadimos también el tomate del caldo. 》Cuando este pochado añadimos las carnes, un par de cdas de tomate triturado, un par de cucharones del caldo, el pimentón, el laurel y el tomillo
》Tapamos y dejamos que se mezclen los sabores
》Pelamos y cortamos una papa en trozos y hacemos en el micro. Posteriormente pasaremos un pelín por la sartén para que doren
》Destapamos el guiso, añadimos las papas y medio bote pequeño de garbanzos lavados (el otro medio para la sopa😋)
》Dejamos que reduzca y repose para que coja bien todos los sabores

 

 

CODIGO DE DESCUENTO BLANKYDAV

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

Maxitortita de lenteja roja con nueces de brasil y compota de pera

maxitortita con compota de pera

Maxitortita de lenteja roja con nueces de brasil y compota de pera


 

Ingredientes

▪1 huevo
▪200gr de claras
▪60 gr de harina de lentejas rojas ▪6 nueces de brasil
▪Esencia de vainilla
▪Edulcorante
▪4 peras conferencia
▪Canela
▪Crema de turrón
▪Protein pops

 

Paso a paso

》Pelamos y cortamos las peras, agregamos canela. Tapamos con papel film y al micro unos 10 minutos. Trituramos y reservamos
》Montamos claras a punto de nieve bien firme
》Añadimos la yema las nueces picadas la escencia, el edulcorante y la harina tamizada.
》Mezclamos bien tratando de que no se bajen las claras
》Ponemos en una sartén y tapamos
》Damos la vuelta cuando esté hecha por un lado y dejamos que termine de hacerse
》Servimos con la compota y decoramos con crema de turrón y protein pops

 

 

CODIGO DE DESCUENTO BLANKYDAV

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

ᑕᕼᎥᑕᛕᗴN & ᑕᕼᗴᗴᔕᗴ ᔕᑭᗩǤᕼᗴ丅丅Ꭵ

 

vhicken cheese spag

ᑕᕼᎥᑕᛕᗴ & ᑕᕼᗴᗴᔕᗴ ᔕᑭᗩǤᕼᗴ丅丅Ꭵ


 

Ingredientes

 

▪Spaghetti
▪Cebolla
▪Champiñones (yo he usado portobello)
▪Pechuga de pollo en taquitos
▪3 cdas soperas de queso untable @eatlean_es
▪Un chorrito de leche de almendra
▪Pimienta negra
▪Albahaca

 

Paso a paso

 

》Ponemos a hacer los spaghetti
》Cortamos las verduras y las ponemos a pochar
》Añadimos el pollo cuando esten pochadas y dejamos que se haga
》En un cazo ponemos el queso con un chorrito de leche y pimienta negra
》Vamos removiendo con unas varillas hasta que se integre (rectificamos de leche si queremos)
》Una vez todo listo ponemos los spaghetti en un plato, encima la verdurita y el pollo y rociamos con nuestra salsa🤤🤤🤤
.
LISTO EN 20 MINUTILLOS!

 

CODIGO DE DESCUENTO BLANKYDAV

BANANA BREAD WITH CHOCOLATE CHUNKIES

 

banana bread 2.jpg

 

вαηαηα вяєα∂ ωιтн ¢нσ¢σlαтє ¢нυηкιєs


 

Ingredientes

▪250 gr de claras
▪2 huevos
▪50 gr de harina de avena integral neutra (@bestprotein en @masmusculo)
▪50 gr de copos de centeno (@elgranerointegral)
▪2 platanos DE CANARIIAS😉
▪4 Onzas de chocolate sin a/a 85% (@chocolatestorras)
▪1 cda de postre de levadura
▪Edulcorante

 

Paso a paso

 

》Precalentamos el horno 200°
》Espumamos bien las claras junto con la levadura y el edulcorante (no hace falta llegar al punto de nieve)
》Ttituramos los plátanos (mejor si nos queda algún trocito)
》Incorporamos a las claras las dos yemas de huevo, la harina, los copos, los plátanos y las 4 onzas de chocolate picadas en trozos grandecitos
》Mezclamos todo bien con las varillas
》Ponemos en un molde apto para horno
》Horneamos unos 50 min a 190°
》Listo!

 

 

CODIGO DE DESCUENTO BLANKYDAV

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

MASMUSCULO CHEF: HALLOWEEN CANDY CORN FLAN

Buenas people!

Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef

Para estas fechas de Halloween no podía faltar una receta temática asi que aqui teneis unos flanes la mar de cucos basados en los candy corn tan típico en USA en esta fechas

No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna receta!

Aquí el enlace al video:HALLOWEEN CANDY CORN FLAN

vlcsnap-2017-05-16-13h36m12s194

Captura de pantalla 2018-10-30 a las 15.11.39.png

 

 

 

CODIGO DE DESCUENTO BLANKYDAV

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

MASMUSCULO CHEF: PIÑA COLADA CAKE

Buenas people!

Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef

Hoy os traemos un rico bizcocho con crema de piña colada, super fresquito y tropical, para tramsportarnos de nuevo al verano

No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna receta!

Aquí el enlace al video: PIÑA COLADA CAKE

vlcsnap-2017-05-16-13h36m12s194

Captura de pantalla 2018-10-28 a las 9.27.47.png

PIÑA COLADA UN CAKE.jpg

 

 

CODIGO DE DESCUENTO BLANKYDAV

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

MASMUSCULO CHEF: VASITOS 3 CHOCOLATES

Buenas people!

Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef

En esta ocasión una receta llena de un ingrediente que nunca falla…EL CHOCOLATE!

Un postre o desayuno sencillo, y por que no! un capricho cuando más se te apetezca

No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna receta!

Aquí el enlace al video: VASITOS 3 CHOCOLATES

 

vlcsnap-2017-05-16-13h36m12s194

Captura de pantalla 2018-10-23 a las 7.15.09.png

vasitos 3 chocos.jpg

 

 

CODIGO DE DESCUENTO BLANKYDAV

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

ƬƲƝƛ ƤƠƘЄ ƁƠƜԼ

 

TUNA POKE copia.jpg

ƬƲƝƛ ƤƠƘЄ ƁƠƜԼ🐟🐟🐟🐟🐟🐟


 

Ingredientes (podéis poner lo que querais)

▪Atún listado (salmón, pez mantequilla,…)
▪Arroz (yo use para sushi)
▪Salsa de soja baja en sodio
▪Vinagre de arroz
▪Jengibre
▪Papaya
▪Col rallada
▪Zanahoria rallada
▪Cebolla disecada
▪Aguacate
▪Semillas de sesamo pimentón y cúrcuma @ecoriginal.organic

 

Paso a paso

 

》Cortamos el atún en dados y lo ponemos a macerar en la nevera con salsa de soja, vinagre de arroz y jengibre.
》Hacemos el arroz, lavandolo bien previamente y una vez hecho. Dejamos enfriar
》Preparamos los toppings.
》Montamos nuestro bowl
Nota1: Congelar el pescado mínimo 24 horas antes de consumir en crudo

Nota2: si queremos dejamos el arroz preparado del día antes y el atún marinándose. Luego es solo montar

 

 

CODIGO DE DESCUENTO BLANKYDAV

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

BIZCOCHO ᴍᴀʀᴍᴏʟᴀᴅᴏ ᴅᴇ ᴘᴇʀᴀ ʏ ᴀʟɢᴀʀʀᴏʙᴀ

marmolado pera

ʙɪᴢᴄᴏᴄʜᴏ ᴍᴀʀᴍᴏʟᴀᴅᴏ ᴅᴇ ᴘᴇʀᴀ ʏ ᴀʟɢᴀʀʀᴏʙᴀ


 

Ingredientes

 

▪2 peras conferencia
▪250 ml de claras ▪2 huevos
▪70 gr de harina de avena neutra
▪30 gr de harina de algarroba
▪4 cdas de yogur griego light @lidlespana
▪Un puñadito de almendras en daditos
▪1 cdita de levadura
▪Edulcorante

 

Paso a paso

 

》Precalentamos horno a 220°
》Montamos las claras a punto de nieve junto con la levadura y repartimos en dos boles
》Cortamos unas láminas de pera para decorar, el resto lo pelamos y trituramos con 3 cdas de yogur
》En cada uno de los boles ponemos una yema de huevo y edulcorante.
》En uno pondremos los 30 gr de harina de algarroba, 1 cda de yogur y la.mitad de las almendras.
》Mezclamos con las varillas y reservamos
》En el otro pondremos los 70 gr de harina de avena neutra y la pera triturada con el yogur y el resto de las almendras y mezclamos con las varillas
》En un molde apto para horno y previamente engrasado iremos alternando ambas mezclas para que se nos quede “marmolado”
》Decoramos con la pera
》Horneamos a 190° unos 45 minutos
》Dejamos enfriar y listo!

 

CODIGO DE DESCUENTO BLANKYDAV

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

PUMPKIN CHESNUT MAGADELNAS

magdalenas calabaza castañas

PUMPKIN CHESNUT MAGADELNAS


 

Ingredientes

▪250 gr de calabaza asada, al vapor…
▪1 huevo
▪100 gr de claras a punto de nieve (incluida la del huevo)
▪50 gr de harina de maiz
▪2 cdas. Soperas de yogur griego light (@lidlespana)
▪9-10 castañas
▪Aroma de anís (@mercadona.es)
▪Edulcorante al gusto
▪Cdita de lavadura

 

Paso a paso

》Precalentamos horno a 200°
》Picamos las castañas (reservando 1 por magdalena)
》Trituramos la calabaza previamente asada y escurrido el agua.
》Añadimos a las claras montadas.
》También añadiremos la yema del huevo, las dos cucharadas de yogur, los 50 gr de harina de maíz tamizado, el aroma de anís, edulcorante al gusto, una cdita de levadura y las castañas picadas
》Batimos con las varillas hasta que quede espumoso
》Rellenamos nuestros moldes de magdalenas y con mucho cuidado colocamos una castaña encima.
》Horneamos unos 30 min a 180° (dependerá del horno)

 

CODIGO DE DESCUENTO BLANKYDAV

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

RISOTTO CON POLLO, CALABAZA Y CÚRCUMA

RISOTTO CON POLLO, CALABAZA Y CÚRCUMA


Risotto pollo calabaza a la curcuma.jpg

▪Arroz
▪Pollo/pavo en dados
▪Calabaza
▪Zanahoria
▪Cebolla
▪Ajo
▪Cúrcuma
▪Pimienta negra
▪Sal (opcional)
▪Queso proteínico rallado @eatlean_es

 

Paso a paso

》Cortamos las verduras y sofreimos un poco
》Añadimos el pollo y doramos ligeramente
》Ponemos agua, la cúrcuma, la pimienta negra y la sal.
》Dejamos que se haga y reduzca
》Probamos y rectificamos si hace falta.
》Servimos y ponemos bien de quesito por encima!

 

 

CODIGO DE DESCUENTO BLANKYDAV

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

ᶜᴼᶜᴼ ᵂᴬᶠᶠᴸᴱˢ ᶜᴼᴺ ᴴᴱᴸᴬᴰᴼ ᴰᴱ ᴾᴸᴬᵀᴬᴺᴼ ʸ ᶜᴴᴼᶜᴼᴸᴬᵀᴱ ᶜᴬᴸᴵᴱᴺᵀᴱ

gofre arroz helado plat copia.jpg


ᶜᴼᶜᴼ ᵂᴬᶠᶠᴸᴱˢ ᶜᴼᴺ ᴴᴱᴸᴬᴰᴼ ᴰᴱ ᴾᴸᴬᵀᴬᴺᴼ ʸ ᶜᴴᴼᶜᴼᴸᴬᵀᴱ ᶜᴬᴸᴵᴱᴺᵀᴱ



Ingredientes waffles


▪50 g Harina de coco
▪1 huevo
▪100 ml de claras
▪Esencia de vainilla
▪Edulcorante


》Metemos los ingredientes en un shaker mientras calentamos la gofrera previamente engrasada. Agitamos y cuando esté bien integrado repartimos en la gofrera

Ingredientes helado de plátano


▪2 plátanos congelados (sin la piel)
▪1 chorrito de leche
▪Edulcorante (opcional)


》Cortamos los plátanos y ponemos en una picadora con un chorrito de leche. Batimos hasta que este cremoso y congelamos

Ingredientes cobertura


▪2 cdas soperas de cacao en polvo desgrasado
▪Chorrito de agua
▪Edulcorante


》Mezclamos y vamos añadiendo agua hasta que se quede una textura no muy líquida

》Ponemos nuestros waffles, el helado (sacar pelín antes para que sea facil hacer las bolas). Calentamos el chocolate 5 segundos en el micro y ponemos por encima

A disfrutar!!!

 

 

CODIGO DE DESCUENTO FITINHEALTY

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

A %d blogueros les gusta esto: