BANANA CHEESECAKE

banana cheesecakebanana cheesecake Ibanana cheesecake 3

 

BANANA CHEESECAKE


 

Ingredientes

-Base
🥚30gr de claras de huevo
🌾1 puñadito de copos de maiz sin azucar

-Cuerpo

🧀60 gr de queso de burgos
🧀100 gr de queso fresco batido
🥛100 ml de leche
🍌1 plátano
🍫1onza de chocolate 85%
📜3 hojas de gelatina neutra
🍼Edulcorante al gusto

-Decoración
🥜10 gr de cacautes machacados

 

Paso a paso

He usado un molde desmoldable de 12 cm.

-La base la forro con paper de horno
-Lo unto con pelín de aceite de oliva para desmoldar más fácil
▫️En el molde ponemos los copos y añadimos las claras.
▫️Mezclamos bien que quede húmedo
▫️Horneamos 5 minutos a 200°
▫️Mientras ponemos a hidratar 3 hojas de gelatina
▫️En un bol ponemos los quesos, el plátano (reservamos un trocito a parte), y edulcorante al gusto y mezclamos con la batidora de mano
▫️Escurrimos las gelatinas y ponemos en la leche; derretimos unos segundos en el micro
▫️Con la batidora de brazo, mezclamos bien todo mientras vamos añadiendo la gelatina (en el de cacao)
▫️Batimos bien hasta que quede espumosito.

▫️Aplastamos el plátano que hemos reservado, que queden trocitos y añadimos

▫️Picamos la onza de chocolate y añadimos tambien
▫️Vertemos la mezcla en el molde
▫️ Picamos los cacahuetes y los ponemos por encima
▫️ Refrigeramos unas 5 horas
▫️Desmoldamos y servimos

 

 

 

CODIGO DE DESCUENTO FITINHEALTY

 

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

Anuncios

MASMÚSCULO: QUINOA CON CONEJO A LA CÚRCUMA

Buenas people!

Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef

En esta ocasión vamos a por un plato salado y con un toque especial: Quinoa con conejo a la cúrcuma. Una manera diferente de usar el conejo que no suele ser muy habitual pero que es delicioso y su carne es muy magra.

Espero que lo disfruten!

No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna receta!

Aquí el enlace al video:QUINOA CON CONEJO A LA CÚRCUMA

vlcsnap-2017-05-16-13h36m12s194

vlcsnap-2018-04-10-18h59m46s940

vlcsnap-2018-04-10-19h01m12s792

CODIGO DE DESCUENTO FITINHEALTY

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

RELAPSE

🇷 🇪 🇱 🇦 🇵 🇸 🇪


Pensé que me libraría de esta palabra, pero yo no voy a ser mejor que nadie
Anoche algunas cosas se fueron por el váter🤮
Me jode no haber podido reprimir ese acto que pensé erróneamente que estaba bajo control; tampoco voy a martirizarme porque soy humana no creo haberlo tirado todo por la borda…dejémoslo en una piedra en el camino…

Cualquier tipo de recuperación no se elige y ya! Tienes que elegir recuperarte cada segundo del día tomando la decición adecuada y luchando contra lo que realmente te pide la cabeza
Esto cansa, y mucho y es en ese momento de cansancio donde se cuela la recaida viendo que justo en ese momento no tienes ganas de luchar

Llevo unas semanas sumamente cansada; mentalmente no tengo ganas de subirme a la vida y no veo que cambios puedo hacer para evolucionar
Físicamente ya saben…como si el Capitán Cavernicola (e hijo) me hubieran molido a garrotazos
Sigo durmiendo a ratos y no termino de descansar…

Y qué hago? Pues seguir pa’lante! La vida sigue y no para aunque uno necesite tomarse un respiro
Así que se sigue luchando, eso siempre!🏹

Sé que doy una imagen de persona fuerte y muchas veces esa es la excusa de mi entorno para obviar un poco la situación y pensar que ya me las arreglaré y yo por virtud o defecto suelo ser la cuidadora… como va a faltar la cuidadora!

Sinceramente…

ESTOY HASTA EL COÑO de que me digan que soy fuerte!


Alguien se ha parado a pensar que no tengo ganas de ser fuerte?
Que ser fuerte también cansa y agota?
Que ser fuerte me ha llevado a esta situación porque “yo podía con todo”?
Que quiero ser suficiente fuerte como para ser débil y dejarme caer para poder levantarme más fuerte?

Hasta ahora siento que he estado afuera aguantando las paredes del hogar de los demas para que estuvieran calentitos y confortables mientras yo aún así no me he sentido jamás sufuciente para nadie


Y ahora me pregunto: y mi hogar, mis paredes y mi confort quien me lo va a brindar? Pues yo!
Pero necesito soltar las paredes de los demás y empezar a construirme la mia🏡 , la más bonita y calentita, las más comoda y la más segura; a mi gusto y donde nadie me diga que hacer

BROWNIE DE CALABAZA Y CACAHUETE

Buenas people!

Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef

Hoy les traemos un brownie un poo especial, con un toque de calabaza que lo hace más jugoso y dulce y sustituyendo las clásicas nueces por cacahuetes.

Perfecto para comer calentito acompañado de un rico helado de plátano!

Espero que lo disfruten!

No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna receta!

Aquí el enlace al video:BROWNIE DE CALABAZA Y CACAHUETE

vlcsnap-2017-05-16-13h36m12s194

vlcsnap-2018-04-05-17h46m01s423.png

vlcsnap-2018-04-05-17h46m15s428.png

CODIGO DE DESCUENTO FITINHEALTY

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

SELF LOVE IS THE GREATEST MIDDLE FINGER OF ALL TIME

S̲̅E̲̅L̲̅F̲̅    L̲̅O̲̅V̲̅E̲̅    I̲̅S̲̅    T̲̅H̲̅E̲̅ G̲̅R̲̅E̲̅A̲̅T̲̅E̲̅S̲̅T̲̅    M̲̅I̲̅D̲̅D̲̅L̲̅E̲̅ F̲̅I̲̅N̲̅G̲̅E̲̅R̲̅    O̲̅F̲̅    A̲̅L̲̅L̲̅   T̲̅I̲̅M̲̅E̲̅


🇦 🇲 ❤ 🇷 🇵 🇷 ❤ 🇵 🇮❤


Algo que a priori debería venirnos de serie
Algo que no debería estar permitido que se estropeara ni que se perdiera
Algo que con el paso de los años debería crecer

Sin embargo no le damos importancia
Permitimos que nos lo pisoteen y nos lo roben; que lo manejen a su antojo y la mayoría de las veces NOSOTROS somos los primeros que no le dedicamos tiempo, lo ajamos, lo llenamos de cicatrices y lo repartimos por doquier donde creemos que va a ser valorado y casi nunca lo es…olvidando reservarnos un poquito para nosotros mismos

Algo que debiera ser un DERECHO se ha convertido en un PRIVILEGIO que solo unos pocos poseen. Los que se han dado cuenta que sin él no servimos para nada

Cuando te das cuenta de que ya no está te conviertes en una especie de Indiana Jones en busca de tu “Santo Grial” que crees que recuperarás de cuatro latigazos…y “enseguida estaré llenito de amor de nuevo” JA!
Donde debiera estar ese amor hay mucha podredumbre así que te pones el disfraz de Mr. Propper y si el algodón no engaña hay mucha mierda que limpiar antes de poder llenarte de cosas bonitas, mariposas y golosinas…

Así que…A LA MIERDA!


🖕a todo el mundo que es egocéntrico y mira solo por lo suyo sin cuidar un ápice de lo de los demás
🖕a todo el que con su buena intención me hizo tratar de ser “una señorita” cuando yo me siento sexy con mi chupa de cuero y no metida en un corsé
🖕todas la personas para las que NUNCA soy suficiente por lo cual…
🖕yo misma, por boicotearme constantemente buscando la perfeccion pensando que ahí encontraría la felicidad
🖕las comparaciones odiosas con gentes que solo “pretenden” y “presumen” de perfección y felicidad cuando ellos son los más podridos del planeta
🖕tu también, por qué no?! Seguro que has pecado de hacerte daño tantas veces como yo!

Si finalmente recuperas tu

🇦 🇲 ❤ 🇷 🇵 🇷 ❤ 🇵 🇮 ❤:


⛏ Trabájalo cada día
🏥 Cuida de él
⏳Dedícale tiempo
🚿 Riégalo y abónalo a menudo
🏹 Lucha por el
🔐 Guardalo bajo llave porque es…

 

ⓣⓤ ⓜⓐⓨⓞⓡ ⓣⓔⓡⓞⓡⓞ❤

CARROT CAKE CON COBERTURA DE YOGUR GRIEGO Y VAINILLA

Buenas people!

Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef

Hoy una clásica Carrot Cake con una cobertura un tanto diferente; de yogur griego y vainilla

Espero que lo disfruten!

No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna receta!

Aquí el enlace al video:CARROT CAKE CON COBERTURA DE YOGUR GRIEGO Y VAINILLA

vlcsnap-2017-05-16-13h36m12s194

vlcsnap-2018-03-26-18h21m27s263.png

carrot

CODIGO DE DESCUENTO FITINHEALTY

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

CHOCORASPBERRY CHEESECAKE

img_20180325_0715184818922827175163933.jpg

img_20180325_0717001899300484229992533.jpg

img_20180325_0718282213225541882174210.jpg

🍇CHOCORASPBERRY CHEESECAKE🍫


 

Como véis he hecho dos opciones: con y sin base.

Ingredientes

-Base
🥚45gr de claras de huevo
🌾45g gr de copos de avena

-Cuerpo
🧀100 gr de requeson
🥛50 ml de leche
🍶50 gr de yogur griego
🍇6 frambuesas
🍫10 gr de cacao en polvo desgrasado
📜5 hojas de gelatina neutra
🍼Edulcorante al gusto

-Decoración
🍇 frambuesas

 

Paso a paso

He usado un molde desmoldable de 12 cm.

-La base la forro con paper de horno
-Lo unto con pelín de aceite de oliva para desmoldar más fácil
▫️En el molde ponemos la avena y añadimos las claras.
▫️Mezclamos bien que quede todo húmedo
▫️Horneamos 5 minutos a 200°
▫️Mientras ponemos a hidratar 3 hojas de gelatina
▫️En un bol ponemos el queso, el yogur, la leche y edulcorante al gusto 6 mezclamos con la batidora de mano
▫️En otro bol trituramos las frambuesas
▫️Añadimos un par de cucharadas de la mezcla del queso al bol de las frambuesas
▫️Añadimos el cacao en polvo a la mezcla sin frambuesas
▫️Escurrimos las gelatinas y derretimos unos segundos en el micro
▫️Con la batidora de brazo, mezclamos bien todo mientras vamos añadiendo la gelatina (en el de cacao)
▫️Batimos bien haata que quede espumosito.
▫️En el centro del molde colocamos un aro metalico, un vaso… algo que nos deje un hueco en el centro
▫️Vertemos la mezcla con chocolate al rededor
▫️ A la nevera hasta que cuaje
▫️Cuando haya cuajado retiramos el aro con cuidado
▫️ponemos a hidratar 2 hojas de gelatina
▫️Escurrimos las gelatinas y derretimos unos segundos en el micro
▫️Con la batidora de brazo, mezclamos bien todo mientras vamos añadiendo la gelatina
▫️Vertemos en el centro del molde hasta acabar con la mezcla
▫️ Refrigeramos unas 3 horas
▫️Desmoldamos y servimos decorando con unas frambuesas más

 

 

 

CODIGO DE DESCUENTO FITINHEALTY

 

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

CHEAT MEAL. EL ATRACÓN PROGRAMADO

CHEAT MEAL. EL ATRACÓN PROGRAMADO


Entro en terreno pantanoso, no todo el mundo actúa igual y creo en la capacidad de elección del ser humano,no pretendo criticar a nadie

MI OPINIÓN basada en MI EXPERIENCIA

Unos saben(otros no)que estoy en recuperación de un TCA y que tengo momentos💡
Antes de abordarlo como debía traté de “solucionarlo” con una dieta y rutina fitness con su cheat meal y aquí empecé a tener comportamientos bulímicos para curarme de la anorexia🙅‍♀️


En principio es algo que suena fantástico verdad?
La recompensa a toda una semana de portarse bien y sacrificarse

UN PREMIO POR BUEN COMPORTAMIENTO!👏

Vivimos bajo “condicionamiento operante”!
¿Haces la acción correcta?
Galletita🍪
¿No cumples lo estipulado?
Te quedas sin galletita😢

A mi me parece una forma MUY CRUEL de ¿llevar un estilo de vida saludable?

Cuando tienes algún conocimiento de los TCA reconoces más fácilmente patrones de conducta de éstos
Pensemos un segundo 🤔

Restricción toda la semana y atracón ingente de calorias en una sola comida, mayormente de procesados y comida basura?
El resto de la semana compensando de nuevo la grandísima cantidad de basura que te has comido?

Diferencia con un TCA:
▪frecuencia de los atracones
▪están bien vistos para “aliviar la ansiedad” de llevar una dieta estricta

Mi conclusión es que en la mayoría de los casos un

Cheat Meal es un ATRACÓN PROGRAMADO

 

🔸️¿Organizar tu vida en función a este “atracón” va a calmar o va a elevar tu ansiedad esperando el día?
🔸️¿No causa menos impacto mental y físico comer algo con cabeza un día cualquiera que te apetece 1, 3 o 0 veces a la semana que guardarte toda la ansiedad para un solo día?
🔸️¿Va a arraigar en ti hábitos de vida saludables que duren en el tiempo? Terminarás harto del círculo!
🔸️¿Cuando tengas hijos les diras: hoy no puedes! Pero el sábado te puedes comer 4 burger, 3 pizzas, 5 litros de helado con 3 cajas de oreo?

Para mi esta es una manera de promover hábitos poco saludables, con patrones de conducta de enfermedades peligrosas y sacrificando nuestra salud mental y felicidad.

Disfruta la comida con cabeza y si te apetece date un capricho!

VIVE❤❤

MasMúsculo Chef: LEMON YOGURT CHEESECAKE

Buenas people!

Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef

Por fin la tan esperada receta de la CheeseCake de Limón. Es deliciosa! pero claro! que voy a decir yo!

También probé a hacerla de naranja y estaba de puro vicio! Si la hacen etiquetenme o manden foto porfa! que me hace mucha ilusion ver como os quedan!

Espero que lo disfruten!

No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna receta!

Aquí el enlace al video: LEMON YOGURT CHEESECAKE

vlcsnap-2017-05-16-13h36m12s194

vlcsnap-2018-03-20-18h55m43s226Captura de pantalla 2018-03-20 a las 19.01.37

 

CODIGO DE DESCUENTO FITINHEALTY

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

BIZCOCHOLATE ESPONJOSO DE FRUTOS ROJOS

img_20180317_0648142029079253.jpg

img_20180317_0647161033976536.jpg

img_20180317_0646271382454311.jpg

🍫🍓🍒BIZCOCHOLATE ESPONJOSO DEFRUTOS ROJOS🍒🍓🍫


 

Ingredientes

🥚280 gr de claras
🌾30 gr de harina de algarroba
🌾30 gr de harina de garbanzo
🌾30 gr de salvado/copos de avena
(Sustituible x avena + cacao en polvo)
🍫20 gr de pepitas de chocolate
🍓6 fresas grandes
🍒Puñado de arándanos
🍇Puñado de frambuesas/moras
🍼Edulcorante (opcional)

 

Paso a paso
  1. Precalentamos horno a 220°
  2. Forramos un molde con papel antiadherente (“agarrará” el bizcocho y no bajará tanto)
  3. Claras montadas muuuuy firmes
  4. Añadimos las harinas y las pepita de chocolate
  5. Removemos.con mucho cuidado para que las claras no se bajen
  6. Añadimos las frutas; cortamos las fresas (reservamos un par para decorar)
  7. Removemos bien
  8. Ponemos en el molde
  9. Decoramos
  10. Al horno 200° unos 30min. (Vigilad!)
  11. Cuando este listo dejamos enfriar un poco con la puesta medio abierta
  12. Después sacamos del molde y dejamos enfriar con el papel de horno pegado
  13. Despegamos el papel y listo!
  14. (A mi me ha dado para 2 veces😁)

 

 

CODIGO DE DESCUENTO FITINHEALTY

 

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

MASMÚSCULO CHEF: FLAN FÁCIL DE VAINILLA Y ARÁNDANOS

Buenas people!

Aquí tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef

Hoy les dejo un flan super básico y muy versatil, en esta ocasion he incluido la fruta detro pero podemos ponerla de topping, u ponerle por encima lo que se nos ocurra, asi como hacerlo de cualquier sabor!

Espero que lo disfruten!

No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna receta!

Aquí el enlace al video: FLAN FÁCIL DE VAINILLA Y ARÁNDANOS

vlcsnap-2017-05-16-13h36m12s194

vlcsnap-2018-03-11-09h05m52s399

vlcsnap-2018-03-11-09h06m15s206

CODIGO DE DESCUENTO FITINHEALTY

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

TRAINING II. THE REVELATION

⏬ (si no entiendes nada…lee TRAINING I)

Paré, no podía más, ni dieta ni gym. Me fuí de viaje y pensé como seguir con mi vida
Busqué quien me guiara sin ser estricto y que me devolviera la ilusión de entrenar…que me hiciera más cómoda mi recuperación… pero seguía en mi mente el perder peso, eso solo podía cambiarlo yo…
Han hecho falta meses y sesiones de terapia para ver la realidad: recuperarte de anorexia y estar en pérdida de peso es una auténtica estupidez (a un borracho le dejas beber solo cerveza?🙃)
Aceptar que mi cuerpo no está al 100% y mi mente sigue enferma, que necesito tiempo y libertad para sanar
Retiré de mi vida objetivos y decidí entrenar para estar sana y feliz
La respuesta ha sido increible; el cuerpo se supera cada día y la mente está feliz ese rato; antes y despues ya es otro tema pero ese ratito me reconcilio un poco con mi cuerpo

La estética me importa, y los cambios que he visto no son los que buscaba pero, algunas partes me gustan!
Igual me cambia el concepto de autobelleza

No hay presión, me siento fuerte y cada vez más sana
He recuperado la sensación de disfrute pero x1000
Pienso renegar de etapas de volumen-definición, no se si mi salud mental podrá soportar restricciones sin caer en antiguas obsesiones, así que por lo pronto es un NO ROTUNDO
Es un NO PIENSO DEJAR DE VIVIR por seguir pautas, rutinas y mejores versiones
Tu mejor versión NO EXISTE, siempre habrá algo que mejorar SIEMPRE, aceptémoslo ya!
Yo no pienso perseguir una utopía Mi mejor versión es esta hoy y el mes que viene seré la versión que toque; sea como sea lo importante es vivir y no dejar de luchar jamás
Dentro de 20 años descubrir que perdí cosas por tener un culamen que se caerá no entra en mis planes!
La familia, amigos, salud…eso si entra!

No creo lo que digo más de la mitad del tiempo, pero tengo mis momentos de lucidez y a ellos me aferro para salir del pozo
Cuidarse por fuera es importante pero NUNCA sacrificando lo de dentro
He hecho lo correcto porque ahora entrenar me hace feliz y no espero ser feliz sólo por los resultados que obtendré de ello

El único resultado que me importa es la FELICIDAD

Gracias ❤❤❤

BIZCOCHO ESPONJOSO DE FRUTOS ROJOS

img_20180307_065459245125166.jpg

BIZCOCHO ESPONJOSO DE FRUTOS ROJOS


Ingredientes

🌾 60 gr de harina de garbanzos
🌾 30 gr de salvado de avena
(Puede ser todo harina de avena NO PROBLEM)
🥚280 gr de claras de huevo
🍼Escencia de vainilla
🍋Ralladura de limón
🍈Pellizco de coco en hilitos
🍓3 fresas laminadas
🍇6 frambuesas
🍅Puñadito de arándanos
Edulcorante (opc)

 

Paso a paso

▫️Precalentar horno a 220°
▫️Forramos un molde con papel para horno (si es metálico, a mi me gusta hacelo porque ayuda a que no se baje)
▫️Montar claras súpuer firmes
▫️Añadir la harina, la escencia de vainilla, la ralladura de limón y edulcorante
▫️Mezclamos todo con suavidad
▫️Añadimos todas las frutas menos dos fresas que dejamos para decorar
▫️Mezclamos todo buen y ponemos en el molde
▫️Decoramos con las feras y los pelitos de coco
▫️Metemos al horno unos 4o minutos a 200°
▫️Dejamos enfriar y despegamos del papel con cuidado.
▫️Le ponemos los toppings que se apetezcan!

 

 

CODIGO DE DESCUENTO FITINHEALTY

 

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

MAXITORTITA MEGAESPONJOSA

img_20180218_0639161065508905.jpg

 

MAXITORTITA MEGAESPONJOSA


 

Ingredientes

🌾10 gr de harina de algarroba
🌾15 gr de salvado de avena
🌾20 gr de harina de garbanzo
🥚150 gr de claras
🍼Edulcorante al gusto
NOTA: podéis usar la harina que queráis y toda de lo mismo o ponerle cacao en polvo… aquí a gusto. Igual que adaptarlo a cantidades

 

Paso a paso

▫️Batimos las claras a punto de nieve MUY FIRME (este punto es fundamental)
▫️Añadimos la/las harinas
▫️Removemos con suavidad para que no se bajen las claras
(NOTA: He notado que hay algunas harinas/proteínas/… que tienden a hacer que las claras bajen mucho así que si os pasa y lo habéis hecho con cariño… es la harina; con la neutra no pasa)
▫️Engrasamos una sartén y ponemos a fuego medio-fuerte
▫️Vertemos la mezcla, esparcimos y tapamos
▫️Damos la vuelta
▫️Una vez hecha retiramos del fuego y dejamos enfriar
▫️Podemos ponerle toppings así tal cual o partirla a la mitad y rellenarla como queramos

 

 

CODIGO DE DESCUENTO FITINHEALTY

 

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav

TRAINING I. THE EARLY YEARS.

No se cómo logré mantener el entrenar lejos de ser una herramienta más para que mi anorexia consiguiera sus propósitos…casi todo el tiempo
Un par de veces estuvo a punto de volverse un arma de doble filo
Empecé a entrenar hará 6 años por la salud de mi marido
Un poco por obligación iba 3-4 veces y hacíamos la típica tabla, poco después hicimos nuestros pinitos en crossfit y pronto pasé a las clases; donde a parte de entrenar, socializaba
La obligación ya era satisfacción y estaba enganchada; sin objetivos ni pamplinas, solo felicidad
En algún punto del primer año surgió el TCA, durante ese periodo borroso que no recuerdo aunque jamás lo he achacado al entreno
En alguno de mis intentos de “salir de ahí” (eso sí! manteniendo mi infrapeso de 42 kg) me dió por correr y hacer circuitos antes de mis entrenos
Fueron temporadas diferentes; cortas en duración pero rozando la obsesión
Jamás me maté a hacer cardio, y menos después de comer Entrenaba 4-5 días 1:30-2h y listo!
Pero llegó un momento que la sensación de satisfacción se vio empañada por mi “anorexico objetivo”
Ok, no lo usaba para compensar pero sí que me rondaba la idea de que me ayudaba a adelgazar o mantener el (infra)peso
Aquí ya había abandonado las clases y estaba entrenando con peso pero “a mi aire”
El problema vino en el mismo momento en el que decidí “recuperarme” hace 1 año y ganar peso (pero solo músculo eh?!😂) aquí empezamos con pautas, rutinas y objetivos

 

ERROR!

No contaba que había estado MATÁNDOME 4 años, mi cuerpo no iba a reaccionar como el de una persona sana…
Por más que me aplicaba no conseguía “los objetivos”; cada vez me pautaban más cardio en ayunas y sin ayunas, entrenamientos eternos, reducción calórica y no avanzaba ni me superaba y lo peor, había perdido la satisfacción y lejos de ayudar, me estaba hundiéndo más en mi trastorno; cada vez más control y la anorexia es la enfermedad del control…
Ya no soy más la de la foto; esa persona no entendía lo que le pasaba y esta de ahora tampoco pero en un momento dijo BASTA! y decidió “descontrolar” a pesar del infierno que sabía que le venía encima😁

A %d blogueros les gusta esto: