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AUTOR
fitinhealthylifeTIENDA
CODIGO DTO: FITINHEALTHYGood morning people!🙋🏼♀️
.
Hoy no hay desayuno, hoy hay vídeo receta rica, ideal para estos calorcetes!
.
mɷųىىҽ ɖҽ aѵҽɭɭaŋaى pɾɷtéɩcɷ
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
Como siempre podéis encontrarla en el canal de youtube de @masmusculocom pinchando en el link de mi bio⬆️
.
Feliz día!😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
💡 #ʏօʏasօʏʍɨʍɛʝօʀʋɛʀsɨօռ
🔗 #ᵇʳeaᵏiⁿᵍᶜʰaiⁿˢ
☝️ #ʀɛɑʆpɛѳpʆɛ
📄 #fitinhealthyrecipes
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#mousse #video #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositivity #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #strongmind #gettingbetter
G㊉㊉Ð ₣UCҞING M㊉RNING
.
Nueva semanaaaaaaa! Igual que la anterior!!!🤣🤣🤣
Solo que hoy la empezamos con otro desayuno 😋
.
Desayuno en copa
☕
🥣 Gachas de avena frías, cottage, mango, manteca de cacahuete, protein pops y mango.
Con esto estamos listos para un entreno de espalda de 10 el cual adelanto porque esta tarde me voy de masaje 👏👏👏 con mamá 😁
.
Feliz día!😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
💡 #ʏօʏasօʏʍɨʍɛʝօʀʋɛʀsɨօռ
🔗 #ᵇʳeaᵏiⁿᵍᶜʰaiⁿˢ
☝️ #ʀɛɑʆpɛѳpʆɛ
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#oats #peanutbutter #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositivity #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #strongmind #gettingbetter
Buenas! 🤗
No soy de hacer mucha mención a restaurantes pero este al que fuimos la semana pasada me ha robado el corazón
Se trata del restaurante @restaurantemanjargc , situado en la Avenida de Tirajana en el sur de Gran Canaria
En un local recién abierto pero está teniendo tanto éxito que cada noche tienen lleno absoluto!
Y yo que me alegro poque lo merece!
.
-El dueño es de lo más! Muy preocupado todo el rato por si está todo del agarado
-El personal majísimo y super atento
-La decoracion pulcra, moderna y acojedora
-Cuentan con una buena seleccion de vinos y una carta espectacular
☝️Y yo que estuve dentro de las cocinas puedo asegurarles que la pulcritud y limpieza es de 100 (defectos de ver tantas Pesadillas en la cocina😅) Nosotras pedimos:
🍅 Tomates sorpresa rellenos de foie
🍢 Minimagnums de queso de cabra con cobertura de avellana
🍖 Croquetas semi-líquidas de jamón iberico con salsa kimchi
🍚 Risotto de mar con langostinos
🍫Homenaje a Willy Wonka y la fábrica de chocolate🤤🤤
.
No podría decir cual me gustó más porque todo fue de 10!
Así que ya saben...Si andan por la zona no pierdan la oportunidad! Eso si! Reserven!
Gracias Moisés por todo y sobre todo por la sobremesa!
Te deseo lo mejor!😍 voveré pronto! .
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
💡 #ʏօʏasօʏʍɨʍɛʝօʀʋɛʀsɨօռ
🔗 #ᵇʳeaᵏiⁿᵍᶜʰaiⁿˢ
☝️ #ʀɛɑʆpɛѳpʆɛ
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#cooking #cocinar #blogger #eatlover #restaurant #healthymind #yourselfirst #restaurante #healthygirl #lugaresconencanto
ցօօժ ƒմςkíղց ʍօɾղíղց
A domingo otra vez! Y enseguida...estaremos en domingo de nuevo!😱
.
Hoy desayuno ligerito que vamos a por el segundo y último cumple infantil
Desayuno "under pressure"
☕🥤
🍞 Tostada de semilla con aguacate; mitad con rúcula y salmón, mitad con pavo y #quesoproteinico en polvo @eatlean_es
Feliz día! 😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
💡 #ʏօʏasօʏʍɨʍɛʝօʀʋɛʀsɨօռ
🔗 #ᵇʳeaᵏiⁿᵍᶜʰaiⁿˢ
☝️ #ʀɛɑʆpɛѳpʆɛ
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#toasts #quesoyembajador #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositivity #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #strongmind #gettingbetter
૭૦૦ძ Բυ८қɿՈ૭ ɱ૦ՐՈɿՈ૭
Queda inaugurado el "finde de cumples infantiles" yujjuuuu😒😒
.
Eso sí, en un ratito a buscar a la mani👩👧❤❤
.
Y como aquí no se tira nada... desayuno de aprovechamiento (de echo me queda medio brownie que creo que voy a congelar🙃)
.
Desayuno repetido:
🥤☕
🍫Brownie de plátano y nueces (receta en el post de ayer)
🍈 melón malo y duro; incomible😖
.
A disfrutar del finde y yo a tomarme muchos ansiolíticos para aguantar tanto niño 😫😫
.
Feliz día! 😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
💡 #ʏօʏasօʏʍɨʍɛʝօʀʋɛʀsɨօռ
🔗 #ᵇʳeaᵏiⁿᵍᶜʰaiⁿˢ
☝️ #ʀɛɑʆpɛѳpʆɛ
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#brownie #chocolate #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositivity #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #strongmind #gettingbetter
Alguien más muerto por ahí?
Entre que no he parado dejando la casa en condiciones para mi mani y las agujetas mortales... me quedaría dormida pero ya!😴
.
Cenita rápida y de antojo total 🥚Tortilla rellena de serrano y queso semi al pimentón de Fuerteventura 🍞Tostadita para acompañar
Dulces sueños 🧚♀️ .
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
💡 #ʏօʏasօʏʍɨʍɛʝօʀʋɛʀsɨօռ
🔗 #ᵇʳeaᵏiⁿᵍᶜʰaiⁿˢ
☝️ #ʀɛɑʆpɛѳpʆɛ
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#omelete #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositivity #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #strongmind #gettingbetter
ᵍooᵈ ᶠuᶜᵏiⁿᵍ ᵐoʳⁿiⁿᵍ!
.
Hoy comparto desayuno con mi amore @healthysarsi aunque diferentes ingredientes.
Si es que la conexión ya es mu grande!💜💜💜
.
Aquí les dejo la receta de la enésima versión del brownie
.
ъгօառﻨε ժε թláէձռօ ყ ռսεƈεร
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
Ingredientes:
🍌2 plátanos maduros
🥚2 huevos
🥚250 ml de claras
🌾100gr de harina de avena (yo usé 70 neutra y 30 sabor brownie)
🍫20gr de cacao en polvo desgrasado
🌰Un puñado de nueces
🍫2 onzas de chocolate 85% s/a picados
..............
Paso a paso:
(Precalentamos el horno)
1. Separamos las claras de las yemas y ponemos en un bol junto al resto de las claras.
2. Montamos aunque no hace falta que queden muy firmes.
3. Aplastamos los plátanos bien.
4. Añadimos los plátanos, las yemas, el cacao en polvo y la harina a las claras y batimos con las barillas.
5. Añadimos las nueces troceadas y 1 onza de choco picada y mezclamos bien
6. Vertemos en un molde (yo lo forro con papel de horno para que no se pegue, ni se baje mucho y para no ensuciar🤭)
7. Horneamos a 200° unos 30 minutos (dependerá del cada horno)
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
.
No es ninguna novedad pero queda riquiiiisimo😋😋 y con una bolita de helado de morir!
.
Les dejo enlace al blog en la bio y ya saben, si lo hacen... etiquetenmeeeeee!!!😁😁😁
.
Feliz dia! 😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
💡 #ʏօʏasօʏʍɨʍɛʝօʀʋɛʀsɨօռ
🔗 #ᵇʳeaᵏiⁿᵍᶜʰaiⁿˢ
☝️ #ʀɛɑʆpɛѳpʆɛ
📃 #fitinhealthyrecipes .
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#brownie #chocolate #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositivity #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #strongmind #gettingbetter
ɢσσ∂ ғʋcκιиɢ мσяиιиɢ🤘
.
El cielo está azul, los pajaros cantan,...todo normal hasta que abres la puerta del balcón y entras en un horno, de hecho el queso del sandwich lo derretí mientras sacaba la foto😂
.
Desayuno universal
☕🥤
Salty french toasts sandwich con aguacate, serrano y #quesoproteinico @eatlean_es
Pues vamos a por un jueves como otro cualquiera 😊
.
Feliz día! 😍😍
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🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
💡 #ʏօʏasօʏʍɨʍɛʝօʀʋɛʀsɨօռ
🔗 #ᵇʳeaᵏiⁿᵍᶜʰaiⁿˢ
☝️ #ʀɛɑʆpɛѳpʆɛ
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#sandwich #quesoyembajador #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositivity #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #strongmind #gettingbetter
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🔎ʟɨʄɛ ɨֆ ǟռ ɨʟʟʊֆɨօռ🔍
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
Algo que a lo que no se le suele dar mucho bombo por las redes sociales es a la distorsión de la imagen corporal
Y os aseguro que por aquí hay millones de personas que la padecen y que por ello se hayan siempre tras su mejor versión física
Esto consiste en la percepción alterada de las dimensiones y otras características físicas del propio cuerpo y vivir con ello es la peor batalla que uno puede librar
Realmente cuando empecé con la anorexia no tenía una imagen distorsionada de mi cuerpo; pero en el curso de la enfermedad nunca me veía delgada, en absoluto!
Racionalizaba y me decía "todas las tallas de ropa te quedan grandes, no puedes estar gorda" pero al mirarme al espejo veía lo contrario.
Con el paso del tiempo y habiendo cogido peso la distorsión sigue ahí, peor que nunca y sigo con los mismos razonamientos "te acabas de comprar una 34 no estas gorda" pero sigue sin servirme de nada
.
Es como vivir en una casa de esas de espejos distorsionados y encima saber que no puedes hacerle caso a tus ojos
Quieres confiar en lo que te dicen, pero cada: que bien te veo, ahora si que estás guapa, pareces otra...detrás de todas esta palabras tu solo escuchas "ESTÁS MÁS GORDA", además la gente es envidiosa y te puede mentir, y tu familia no te va a decir que estás gorda para que vuelvas atrás🤷🏼♀️
.
Es horrible no poder apreciar la realidad de tu aspecto físico, verte un segundo y pensar que estás estupenda y a los 5 segundos ver a la ballena Willy en el espejo
Con cuál te quedas?
Cuál es el real?
Quién c*!*&es eres?
Y lo peor de todo es no saber como combatirlo y dejarlo atrás, no tener ni idea de si la cabeza algún día pondrá esto en su sitio...
.
De todas maneras la vida será una ilusión, un truco barato para mí pero jamás impedirá que disfrute de los momentos y las personas que me rodean. Aunque la distorsión se mi compi de camino no me llevará por donde ella quiera!
.
⚠️No solo se asocia a verte más gordo, también se focaliza en zonas específicas del cuerpo, en no verte lo suficiente musculado,...⚠️
.
No sé por qué no aprendemos a aceptarnos un poco más y a dejar de buscar la perfección... 😔
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Recuerda... ante todo
VIVE❤❤
g░o░o░d░m░o░r░n░i░n░g
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Empezamos día festivo con nueva vídeo receta para el canal de youtube de @masmusculocom!
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ċaռɛʟօռɛs ɖɛ քɛʀa ʏ ċaռɛʟa ċօռ ┅┅┅┅ɮɛċɦaʍɛʟ ɖʊʟċɛ┅┅┅┅
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Ya sabéis; teneis el link en la bio o podeis acceder directamente desde el canal de youtube de @masmusculocom en el apartado de recetas.
A parte hay muchiiiisima información súper interesante sobre entrenos, suples etc...
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Yo ahora me voy a grabar otra recetita😉
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Feliz día!!😍😍
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🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
💡 #ʏօʏasօʏʍɨʍɛʝօʀʋɛʀsɨօռ
🔗 #ᵇʳeaᵏiⁿᵍᶜʰaiⁿˢ
☝️ #ʀɛɑʆpɛѳpʆɛ
📄 #fitinhealthyrecipes .
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#canelones #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositivity #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #strongmind #gettingbetter
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G㊉㊉Ð ₣UCҞING M㊉RNING
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Nueva semanaaaaaaa! Igual que la anterior!!!🤣🤣🤣
Solo que hoy la empezamos con otro desayuno 😋
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Desayuno en copa
☕
🥣 Gachas de avena frías, cottage, mango, manteca de cacahuete, protein pops y mango.
Con esto estamos listos para un entreno de espalda de 10 el cual adelanto porque esta tarde me voy de masaje 👏👏👏 con mamá 😁
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Feliz día!😍😍
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Buenas! 🤗
No soy de hacer mucha mención a restaurantes pero este al que fuimos la semana pasada me ha robado el corazón
Se trata del restaurante @restaurantemanjargc , situado en la Avenida de Tirajana en el sur de Gran Canaria
En un local recién abierto pero está teniendo tanto éxito que cada noche tienen lleno absoluto!
Y yo que me alegro poque lo merece!
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-El dueño es de lo más! Muy preocupado todo el rato por si está todo del agarado
-El personal majísimo y super atento
-La decoracion pulcra, moderna y acojedora
-Cuentan con una buena seleccion de vinos y una carta espectacular
☝️Y yo que estuve dentro de las cocinas puedo asegurarles que la pulcritud y limpieza es de 100 (defectos de ver tantas Pesadillas en la cocina😅) Nosotras pedimos:
🍅 Tomates sorpresa rellenos de foie
🍢 Minimagnums de queso de cabra con cobertura de avellana
🍖 Croquetas semi-líquidas de jamón iberico con salsa kimchi
🍚 Risotto de mar con langostinos
🍫Homenaje a Willy Wonka y la fábrica de chocolate🤤🤤
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No podría decir cual me gustó más porque todo fue de 10!
Así que ya saben...Si andan por la zona no pierdan la oportunidad! Eso si! Reserven!
Gracias Moisés por todo y sobre todo por la sobremesa!
Te deseo lo mejor!😍 voveré pronto! .
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
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ցօօժ ƒմςkíղց ʍօɾղíղց
A domingo otra vez! Y enseguida...estaremos en domingo de nuevo!😱
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Hoy desayuno ligerito que vamos a por el segundo y último cumple infantil
Desayuno "under pressure"
☕🥤
🍞 Tostada de semilla con aguacate; mitad con rúcula y salmón, mitad con pavo y #quesoproteinico en polvo @eatlean_es
Feliz día! 😍😍
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૭૦૦ძ Բυ८қɿՈ૭ ɱ૦ՐՈɿՈ૭
Queda inaugurado el "finde de cumples infantiles" yujjuuuu😒😒
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Eso sí, en un ratito a buscar a la mani👩👧❤❤
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Y como aquí no se tira nada... desayuno de aprovechamiento (de echo me queda medio brownie que creo que voy a congelar🙃)
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Desayuno repetido:
🥤☕
🍫Brownie de plátano y nueces (receta en el post de ayer)
🍈 melón malo y duro; incomible😖
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A disfrutar del finde y yo a tomarme muchos ansiolíticos para aguantar tanto niño 😫😫
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Feliz día! 😍😍
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🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
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#brownie #chocolate #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositivity #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #strongmind #gettingbetter
Alguien más muerto por ahí?
Entre que no he parado dejando la casa en condiciones para mi mani y las agujetas mortales... me quedaría dormida pero ya!😴
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Cenita rápida y de antojo total 🥚Tortilla rellena de serrano y queso semi al pimentón de Fuerteventura 🍞Tostadita para acompañar
Dulces sueños 🧚♀️ .
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
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#omelete #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositivity #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #strongmind #gettingbetter
ᵍooᵈ ᶠuᶜᵏiⁿᵍ ᵐoʳⁿiⁿᵍ!
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Hoy comparto desayuno con mi amore @healthysarsi aunque diferentes ingredientes.
Si es que la conexión ya es mu grande!💜💜💜
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Aquí les dejo la receta de la enésima versión del brownie
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ъгօառﻨε ժε թláէձռօ ყ ռսεƈεร
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Ingredientes:
🍌2 plátanos maduros
🥚2 huevos
🥚250 ml de claras
🌾100gr de harina de avena (yo usé 70 neutra y 30 sabor brownie)
🍫20gr de cacao en polvo desgrasado
🌰Un puñado de nueces
🍫2 onzas de chocolate 85% s/a picados
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Paso a paso:
(Precalentamos el horno)
1. Separamos las claras de las yemas y ponemos en un bol junto al resto de las claras.
2. Montamos aunque no hace falta que queden muy firmes.
3. Aplastamos los plátanos bien.
4. Añadimos los plátanos, las yemas, el cacao en polvo y la harina a las claras y batimos con las barillas.
5. Añadimos las nueces troceadas y 1 onza de choco picada y mezclamos bien
6. Vertemos en un molde (yo lo forro con papel de horno para que no se pegue, ni se baje mucho y para no ensuciar🤭)
7. Horneamos a 200° unos 30 minutos (dependerá del cada horno)
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No es ninguna novedad pero queda riquiiiisimo😋😋 y con una bolita de helado de morir!
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Les dejo enlace al blog en la bio y ya saben, si lo hacen... etiquetenmeeeeee!!!😁😁😁
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Feliz dia! 😍😍
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ɢσσ∂ ғʋcκιиɢ мσяиιиɢ🤘
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El cielo está azul, los pajaros cantan,...todo normal hasta que abres la puerta del balcón y entras en un horno, de hecho el queso del sandwich lo derretí mientras sacaba la foto😂
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Desayuno universal
☕🥤
Salty french toasts sandwich con aguacate, serrano y #quesoproteinico @eatlean_es
Pues vamos a por un jueves como otro cualquiera 😊
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Feliz día! 😍😍
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🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
💡 #ʏօʏasօʏʍɨʍɛʝօʀʋɛʀsɨօռ
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☝️ #ʀɛɑʆpɛѳpʆɛ
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#sandwich #quesoyembajador #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositivity #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #strongmind #gettingbetter
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🔎ʟɨʄɛ ɨֆ ǟռ ɨʟʟʊֆɨօռ🔍
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Algo que a lo que no se le suele dar mucho bombo por las redes sociales es a la distorsión de la imagen corporal
Y os aseguro que por aquí hay millones de personas que la padecen y que por ello se hayan siempre tras su mejor versión física
Esto consiste en la percepción alterada de las dimensiones y otras características físicas del propio cuerpo y vivir con ello es la peor batalla que uno puede librar
Realmente cuando empecé con la anorexia no tenía una imagen distorsionada de mi cuerpo; pero en el curso de la enfermedad nunca me veía delgada, en absoluto!
Racionalizaba y me decía "todas las tallas de ropa te quedan grandes, no puedes estar gorda" pero al mirarme al espejo veía lo contrario.
Con el paso del tiempo y habiendo cogido peso la distorsión sigue ahí, peor que nunca y sigo con los mismos razonamientos "te acabas de comprar una 34 no estas gorda" pero sigue sin servirme de nada
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Es como vivir en una casa de esas de espejos distorsionados y encima saber que no puedes hacerle caso a tus ojos
Quieres confiar en lo que te dicen, pero cada: que bien te veo, ahora si que estás guapa, pareces otra...detrás de todas esta palabras tu solo escuchas "ESTÁS MÁS GORDA", además la gente es envidiosa y te puede mentir, y tu familia no te va a decir que estás gorda para que vuelvas atrás🤷🏼♀️
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Es horrible no poder apreciar la realidad de tu aspecto físico, verte un segundo y pensar que estás estupenda y a los 5 segundos ver a la ballena Willy en el espejo
Con cuál te quedas?
Cuál es el real?
Quién c*!*&es eres?
Y lo peor de todo es no saber como combatirlo y dejarlo atrás, no tener ni idea de si la cabeza algún día pondrá esto en su sitio...
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De todas maneras la vida será una ilusión, un truco barato para mí pero jamás impedirá que disfrute de los momentos y las personas que me rodean. Aunque la distorsión se mi compi de camino no me llevará por donde ella quiera!
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⚠️No solo se asocia a verte más gordo, también se focaliza en zonas específicas del cuerpo, en no verte lo suficiente musculado,...⚠️
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No sé por qué no aprendemos a aceptarnos un poco más y a dejar de buscar la perfección... 😔
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Recuerda... ante todo
VIVE❤❤
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