MASMUSCULO CHEF: MINI BURGUERS LOW CARB

Buenas! Ya tenéis disponible la video-receta de esta semana para MasMúsculo Chef en su canal de Youtube. Hoy les traemos una receta perfecta para fiestas de picoteo o como entrante en una comida. Unas MINI HAMBURGUESAS LOW CARB, muy originales y sabrosas! Como siempre, rápido y sencillo. también, una buena manera de incorporar la "temida" … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: MINI BURGUERS LOW CARB

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MASMUSCULOCHEF: BARQUITAS DE BATATA DULCE RELLENAS

Buenas! Ya tenéis disponible la video-receta de esta semana para MasMúsculo Chef en su canal de Youtube. Esta semana les presentamos unas BARQUITAS DE BATATA DULCE RELLENAs de pollo a la barbacoa. Muy sencillas y deliciosas!   No olviden suscribise al canal para no perderse las próximas video-recetas! Aquí el enlace al video: BARQUITAS DE … Sigue leyendo MASMUSCULOCHEF: BARQUITAS DE BATATA DULCE RELLENAS

FLUFFY PAN

  Este el mismo pan que utilizo para las burguers. Es parecido al 'cloud bread' pero con un poco de harina para que sea mas consistente. Una vez hecho el "bocata" se puede calentar en la plancha y queda mas rico todavía!            🍞FLUFFY PAN🍞   INGREDIENTES   Para 8 tapas: -1 … Sigue leyendo FLUFFY PAN

BRAZO DE GITANO DE MERMELADA Y MANTEQUILLA DE CACAHUETE

🍥BRAZO GITANO RELLENOS DE MERMELADA Y PB🍥   Para 1 brazo como el de la foto 🌟INGREDIENTES -1 huevo - 50 ml de claras - 20 gr de harina de avena - crema de cacahuete - mermelada (yo usé de arandanos)   🌟PASO A PASO Precalentamos el horno a 220° 1. Separamos la clara de … Sigue leyendo BRAZO DE GITANO DE MERMELADA Y MANTEQUILLA DE CACAHUETE

SNICKERS OVERNIGHT OATS

      SNICKERS OVERNIGHT OATS Ingredientes 20 gr de copos de Avena 10 gr harina avena sabor galletas de crema de cacahuete (aquí) o Sbiggers (aqui) 1 cda de semillas de chia 1 cdita de cacao en polvo desgrasado 1 chorrito de leche de la que useis un puñadito de cacahuetes 1 onza de … Sigue leyendo SNICKERS OVERNIGHT OATS

MASMUSCULO CHEF: CONCHAS DE MERMELADA

Buenas! Esta semana MasMúsculo Chef y yo les traemos unas ricas Conchas de Mermelada. Son un hibrido entre las galletas Pim's y las tradicionales conchas de mermelada. Unas galletas-bilzcochitos muy suaves con relleno de mermelada de naranja y fresa y selladas con chocolate. Aquien no se le puede apetecer un bocadito tan delicioso! No olviden … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: CONCHAS DE MERMELADA

CHEESE CAKE (HORNO)

    CHEESE CAKE (Horno) Para dos raciones: (para mas, simplemente doblad cantidades) Igredientes 250 gr de Queso Fresco Batido 0% 1 cda de Queso Cottage Light o queso crema (tipo Philadelphia) 1 huevo 3 claras Edulcorante Escencia de Vainilla Mermelada de fresa, arándanos,... yo utilizo el sirope de arándanos o Fresas de 2bSlim que … Sigue leyendo CHEESE CAKE (HORNO)

OVERNIGHT OATS + COTTAGE + HELADO

Hola guapuras! Bueno, lo prometido es deuda! Aqui tenéis la recetas de mis super merendolas de estos últimos tiempos! Ya dije que receta por decirle algo porque es taaan facilota... pero realmente lo que quería enseñaros son las miles de combinaciones que se pueden hacer! Les dejo los paso y después les pongo algunos ejemplo … Sigue leyendo OVERNIGHT OATS + COTTAGE + HELADO

MASMUSCULO CHEF: SORBETE DE NARANJA

Buenos dias! Seguimos con la recetas para el veranito! Aqui, en Canarias, cuando yo era pequeña, uno de los tipicos postres que solian haber en los restaurantes (los no caseros, esos que viene ya envasados) eran las naranjas, limones y coco con su correspondiente sorbete-helado dentro. Seimpre me llamaron la atencion aunque yo no era … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: SORBETE DE NARANJA

MASMUSCULO CHEF: FITCOCHITOS BORRACHOS

Buenas Gente! Una semana mas...MasMúsculo Chef y yo les presentamos una video-receta en su canal de Youtube. En esta ocasión, una receta tradicional adaptada. Los clásicos "bizcochos borrachos" de toda la vida versionados; sin azucares y mas ligeros! Y ya, si los metemos un rato a la nevera a parte de muy jugosos estaran fresquitos! … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: FITCOCHITOS BORRACHOS

TARTA TRES CHOCOLATES Y PISTACHOS

Buenas! Jueves ya! ufff la vida pasa volando...   Por aquí seguimos cumpliendo con todo lo pautado; esta semana estrenamos dieta y entreno. El entreno matador, muchos ejercicios, muchas repeticiones y con tiempos marcado así que ha sido un cambio para el cuerpo que he notado en forma de agujetas que te mueres! La dieta... … Sigue leyendo TARTA TRES CHOCOLATES Y PISTACHOS

CREPS DULCES DE AVENA DOS CHOCOLATES

Feliz Domingo! Como día de descanso (para algunos) el domingo suele ser ese día en el que aprovechamos para, con tiempo de sobra, hacernos un desayuno rico y tomárnoslo con calma... Uno de mis favoritos para estos días son las creps. Y aunque hay tantas maneras de prepararlas y rellenarlas como personas en el mundo … Sigue leyendo CREPS DULCES DE AVENA DOS CHOCOLATES

MASMUSCULO CHEF: POLOS CREMOSOS BANANA TRIPLE CHOC

Hello! Bueno, como la semana pasada no salio video-receta, esta hay doble ración! Pues ya tenéis disponible otra video-receta para MasMúsculo Chef en su canal de Youtube Con estos calores, lo que mas se nos puede apetecer es un helado fresquito y sabroso, rápido y sencillo, con el que no tengamos que renunciar al placer … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: POLOS CREMOSOS BANANA TRIPLE CHOC

MASMUSCULO CHEF: DONUTS RELLENOS DE CHOCOLATE

Buenas!Ya esta disponible la video-receta de esta semana para MasMúsculo Chef en su canal de Youtube En esta ocasión unos Donuts rellenos de chocolate; perfectos para un desayuno rico! Como siempre, una receta sencilla y rápida para disfrutar al máximo de nuestra alimentación! Espero que os guste! Nos vemos de nuevo en MasMúsculo Chef la … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: DONUTS RELLENOS DE CHOCOLATE

ESTOFADO DE TERNERA/POLLO CON BATATAS (2 VERSIONES)

Feliz Domingo! Muchos domingos me toca trabajar... pero hoy no! Así que aprovecharé para recargar pilas y disfrutar esta tarde de unas cervecitas bien merecidas después de 20 dias sin cheat meal!   Esta semana ha tocado revisión después del viaje donde nos pusimos las botas, la verdad es que yo, como ya saben, y … Sigue leyendo ESTOFADO DE TERNERA/POLLO CON BATATAS (2 VERSIONES)

ESPIRALES DE ESPELTA CON POLLO, CEBOLLA, PIMIENTO VERDE Y CHAMPIÑONES (EXPRESS)

Hola! Que tal ese Viernes? Como habéis llevado la semana? Yo he tenido una semana tranquila, aunque he estado un poco cansada. Supongo que me ha venido de golpe todo el cansancio acumulado. Ya se sabe, uno tira bien con el cansancio hasta que tienes una época mas relajada y se te viene todo arriba... … Sigue leyendo ESPIRALES DE ESPELTA CON POLLO, CEBOLLA, PIMIENTO VERDE Y CHAMPIÑONES (EXPRESS)

MASMUSCULO CHEF: TARTA DE SANTIAGO

Hello people! Esta semana les presento la video-receta de Tarta de Santiago (o Tarta de Almendras) una vez mas de la mano de MasMúsculo Chef para su canal de Youtube No contiene harina, solo almendras y queda super crujiente por fuera y jugosa por dentro; de hecho, fue la tarta que prepare para compartir con nuestras … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: TARTA DE SANTIAGO

COTTAGE CON MERMELADA Y NUECES

Hello people! Aquí estamos de vuelta de las vacaciones, de vuelta a la realidad! Y... que pocas ganas! En resumen de mis vacas he de decir que Bilbao y el Pais Vasco en general son muy bonitos, la gastronomía es exquisita y la gente es genial! Durante nuestra estancia no dejamos de entrenar, pero la … Sigue leyendo COTTAGE CON MERMELADA Y NUECES

QUESO COTTAGE

El queso cottage (en algunos sitios también requesón, aunque para mi es diferente) es una fuente alta de proteínas, y ademas esta buenísimo, tanto para recetas dulces como saladas. Es un queso un tanto agrio y granulado. Para mi como una mezcla entre queso batido y queso fresco. Os dejo un link al final con … Sigue leyendo QUESO COTTAGE

MASMUSCULO CHEF: MINICROISSANTS DE AVENA

Como cada semana ya tenéis disponible mi receta para MasMúsculo Chef! Esta semana les traemos unos deliciosos y sencillos Mini Croissants de Avena, perfectos para un desayuno saludable y quitarnos esos antojos de los "típicos dulces" Pueden suscribirse a su canal de Youtube para no perderse ninguna receta! Nos vemos de nuevo la próxima semana … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: MINICROISSANTS DE AVENA

CHEESE CHICKEN

Hello! Pues seguimos por las tierras del norte; disfrutando de la buena comida e intentando no excedernos mucho 😉 Seguimos entrenando por aquí e intentando no salirnos mucho de la rutina pero tambien hay que vivir un poco!   Hoy les traigo una healthy version de un plato que ya hace muchos años solía comer … Sigue leyendo CHEESE CHICKEN

MASMUSCULO CHEF: RISOTTO DE POLLO Y FRESAS

Buenas! Ya teneis disponible la video-receta de esta semana! MasMúsculo Chef y yo les presentamos . Pueden suscribirse a su canal de Youtube para no perderse ninguna receta! Nos vemos de nuevo la proxima semana en MasMúsculo Chef! Hasta entonces, disfrutad comiendo y entrenando! Aqui en enlace al video:RISOTTO DE POLLO Y FRESAS https://youtu.be/kcff6Bf4FBo CODIGO … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: RISOTTO DE POLLO Y FRESAS

SALSA COLESLAW SALAD

Una salsa fresquita y deliciosa para acompañar a nuestra Ensalada de Col. SALSA COLESLAW SALAD Ingredientes 150 gr de queso fresco batido 1 chorrito de leche de almendras sin azucares añadidos (ALPRO) el zumo de un limón vinagre de manzana 1 cdita de AOVE Sal rosa del Himalaya, pimienta negra y oregano Opcional: edulcorante Ingredientes … Sigue leyendo SALSA COLESLAW SALAD

ENSALADA DE COL (EXPRESS)

Muy buenas! Como va ese lunes? Yo aquí en Bilbao, llegando! Hoy no me voy a enrollar mucho, y voy a ser express como la receta!   Hoy les traigo una ensalada de col super fácil y super express. Deliciosa para acompañar nuestros platos y cambiar de la típica ensalada de toda la vida. Y … Sigue leyendo ENSALADA DE COL (EXPRESS)

“CAKE-SANDWICH” DE TORTILLA Y VEGETAL

Buenos días sabaderos! Ya es fin de semana oficialmente y oficialmente también empiezo mis vacaciones! Con una necesidad imperiosa de desconectar el cerebro (que no el cuerpo!) de la rutina diaria! El lunes saldremos de viaje a Bilbao, como creo que ya he dicho por aquí e Instagram. No sin antes pasar el domingo de … Sigue leyendo “CAKE-SANDWICH” DE TORTILLA Y VEGETAL

MASMUSCULO CHEF: AMERICAN FITCOOKIE CON HELADO DE PLATANO Y VAINILLA

Como cada semana ya esta disponible mi video-receta en exclusiva para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef. Esta semana una deliciosa American Fitcookie Con Helado de Plátano y Vainilla. Super fácil y os aseguro que no podréis dejar de comerla! La versión fit de esas galletas gigantes a la sartén tan típicas de las … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: AMERICAN FITCOOKIE CON HELADO DE PLATANO Y VAINILLA

PANCAKES/TORTITAS DE DESAYUNO

Feliz Viernes! Que tal os ha tratado la semana? Espero que bien y que lo hayais dado todo! Hoy quería hablar de los pancakes o tortitas; eso desayuno taaan de peli americana. Me imagino que todos lo tenemos asociado a la típica escena de madre con su delantal en la cocina, padre corriendo tomando un … Sigue leyendo PANCAKES/TORTITAS DE DESAYUNO

ESPAGUETI DE QUINOA Y TOMATE CON ALBONDIGAS AL CURRY

  Hello! Hoy les comparto una receta de espaguetis con albóndigas. La típica receta de las películas americanas pero con un estilo mas "oriental". Yo la he realizado con espaguetis con quinoa y tomate, pero podéis usar cualquier variedad de pasta. Las albóndigas también las podeis acompañar con cualquier otra cosa, como unas papas o … Sigue leyendo ESPAGUETI DE QUINOA Y TOMATE CON ALBONDIGAS AL CURRY