Categoría: experiencias tca
RELAPSE
Publicado el 10 abril, 2018 por fitinhealthylife
🇷 🇪 🇱 🇦 🇵 🇸 🇪 Pensé que me libraría de esta palabra, pero yo no voy a ser mejor que nadie Anoche algunas cosas se fueron por el váter🤮 Me jode no haber podido reprimir ese acto que pensé erróneamente que estaba…
Categoria: experiencias tca, Sin categoría, todas las recetasEtiquetas: experiencias tca, slider
SELF LOVE IS THE GREATEST MIDDLE FINGER OF ALL TIME
Publicado el 4 abril, 2018 por fitinhealthylife
S̲̅E̲̅L̲̅F̲̅ L̲̅O̲̅V̲̅E̲̅ I̲̅S̲̅ T̲̅H̲̅E̲̅ G̲̅R̲̅E̲̅A̲̅T̲̅E̲̅S̲̅T̲̅ M̲̅I̲̅D̲̅D̲̅L̲̅E̲̅ F̲̅I̲̅N̲̅G̲̅E̲̅R̲̅ O̲̅F̲̅ A̲̅L̲̅L̲̅ T̲̅I̲̅M̲̅E̲̅ 🇦 🇲 ❤ 🇷 🇵 🇷 ❤ 🇵 🇮❤ Algo que a priori debería venirnos de serie Algo que no debería estar permitido que se estropeara ni que se…
Categoria: experiencias tca, Sin categoría, todas las recetasEtiquetas: experiencias tca, slider
CHEAT MEAL. EL ATRACÓN PROGRAMADO
Publicado el 22 marzo, 2018 por fitinhealthylife
CHEAT MEAL. EL ATRACÓN PROGRAMADO Entro en terreno pantanoso, no todo el mundo actúa igual y creo en la capacidad de elección del ser humano,no pretendo criticar a nadie MI OPINIÓN basada en MI EXPERIENCIA Unos saben(otros no)que estoy en recuperación de un TCA…
Categoria: experiencias tca, Sin categoría, todas las recetasEtiquetas: experiencias tca, slider
TRAINING II. THE REVELATION
Publicado el 11 marzo, 2018 por fitinhealthylife
⏬ (si no entiendes nada…lee TRAINING I) Paré, no podía más, ni dieta ni gym. Me fuí de viaje y pensé como seguir con mi vida Busqué quien me guiara sin ser estricto y que me devolviera la ilusión de entrenar…que me hiciera más…
Categoria: experiencias tca, Sin categoría, todas las recetasEtiquetas: experiencias tca
TRAINING I. THE EARLY YEARS.
Publicado el 5 marzo, 2018 por fitinhealthylife
No se cómo logré mantener el entrenar lejos de ser una herramienta más para que mi anorexia consiguiera sus propósitos…casi todo el tiempo Un par de veces estuvo a punto de volverse un arma de doble filo Empecé a entrenar hará 6 años por…
Categoria: experiencias tca, Sin categoría, todas las recetasEtiquetas: experiencias tca
DON’T LOOK BACK IN ANGER
Publicado el 28 febrero, 2018 por fitinhealthylife
Volvamos atrás, pero sin culpas ni remordimientos, sin pretender cambiar nada… Mi vida antes del TCA no la siento como mía; es como si me preguntaran por una persona a la que conocí pero no viví su vida. Los meses antes de comenzar a…
Categoria: experiencias tca, Sin categoría, todas las recetasEtiquetas: experiencias tca
LA DESCONEXIÓN II. LOS EFECTOS
Publicado el 12 febrero, 2018 por fitinhealthylife
🔌LA DESCONEXIÓN II. LOS EFECTOS🔌 Me gustaría aclarar que en un principio uno no es consciente de la magnitud del asunto, mucho menos de estar desarrollando un TCA. Crees que es algo puntual y podrás salir cuando quieras 🆘️ERROR! Si no pides ayuda…
Categoria: experiencias tca, Sin categoría, todas las recetasEtiquetas: experiencias tca
LA DESCONECCION (Parte I)
Publicado el 5 febrero, 2018 por fitinhealthylife
🔌LA DESCONEXIÓN🔌 ¿Has pensado alguna vez qué se siente al notar cómo tu cuerpo se desconecta? Si estas en medio de un TCA no le darás la menor importancia hasta que quieras recuperarte y veas el daño que te has hecho. Mientras… hay…
Categoria: experiencias tca, Sin categoría, todas las recetasEtiquetas: experiencias, experiencias tca
BEST VERSION OF MYSELF
Publicado el 28 enero, 2018 por fitinhealthylife
Leo a diario muchos post en los que se alude a mimejorversion…pero jamás me había parado a darle el significado que realmente tiene. Sé que hay gente que lo utiliza aplicado a los logros, otros al físico que quieren conseguir y la mayoría lo…
Categoria: experiencias tca, Sin categoría, todas las recetasEtiquetas: experiencias, experiencias tca
MENTIRA COCHINA! YO QUIERO ESTAR COMO ANTES!
Publicado el 10 enero, 2018 por fitinhealthylife
🌸9 MARZO 2017-4 ENERO 2018🌸 〰️ Hoy es #transformationtuesday y quería enseñarles otra comparativa… Sigo encontrando fotos que me dan entre escalofríos, pena por mi misma y ganas de volver a ese punto. Así son las cosas, no quiero esconder la realidad, estas cosas…
Categoria: experiencias tca, Sin categoría, todas las recetasEtiquetas: experiencias tca
QUERIDOS REYES MAGOS…vamos por el buen camino…
Publicado el 7 enero, 2018 por fitinhealthylife
Queridos Reyes Magos:🤴🏼🤴🏽🤴🏿 Este año, como los anteriores no me he portado muy bien…conmigo misma. Me he dicho cosas que jamás permitiría que me dijera nadie. Me he humillado e insultado y he medido mi valía como persona por mi exterior. Pero este año…
Categoria: experiencias tca, Sin categoría, todas las recetasEtiquetas: experiencias, experiencias tca
MI BASCULA TOXICA 1. ¿Cómo rompí con la pesa?
Publicado el 29 abril, 2017 por fitinhealthylife
Yo soy muy de “YA”. Si tengo que hacer algo, mejor lo hago YA (así ya me lo quito de encima), si tengo que pasar por algo que no me gusta prefiero pasarlo YA (el mal camino hay que andarlo pronto, como decia…
Categoria: experiencias tca, Sin categoríaEtiquetas: experiencias tca
AUTOR
fitinhealthylifeTIENDA
CODIGO DTO: FITINHEALTHYíԵ íՏ հɑɾժ Եօ ƒíղժ ɑ Տɑժ ҍɑղɑղɑ🍌
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
.
Hace bastante que no publico receta por aquí así que hoy traigo una pedazo de delicia mortal para compensar!
.
🍌🍌🍌B̲̅A̲̅N̲̅A̲̅N̲̅A̲̅ C̲̅H̲̅E̲̅E̲̅S̲̅E̲̅C̲̅A̲̅K̲̅E̲̅🍌🍌🍌
.
Ingredientes
-Base
🥚30gr de claras de huevo
🌾1 puñadito de copos de maiz sin azucar
-Cuerpo
🧀60 gr de queso de burgos
🧀100 gr de queso fresco batido
🥛100 ml de leche
🍌1 plátano
🍫1onza de chocolate 85%
📜🍼3 hojas de gelatina neutra
Edulcorante al gusto
-Decoración
🥜10 gr de cacautes machacados ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
Paso a paso
He usado un molde desmoldable de 12 cm.
-La base la forro con paper de horno
-Lo unto con pelín de aceite de oliva para desmoldar más fácil
▫️En el molde ponemos los copos y añadimos las claras.
▫️Mezclamos bien que quede húmedo
▫️Horneamos 5 minutos a 200°
▫️Mientras ponemos a hidratar 3 hojas de gelatina
▫️En un bol ponemos los quesos, el plátano (reservamos un trocito a parte), y edulcorante al gusto y mezclamos con la batidora de mano
▫️Escurrimos las gelatinas y ponemos en la leche; derretimos unos segundos en el micro
▫️Con la batidora de brazo, mezclamos bien todo mientras vamos añadiendo la gelatina
▫️Batimos bien hasta que quede espumosito.
▫️Aplastamos el plátano que hemos reservado, que queden trocitos y añadimos
▫️Picamos la onza de chocolate y añadimos también
▫️Vertemos la mezcla en el molde
▫️Picamos los cacahuetes y los ponemos por encima
▫️Refrigeramos unas 5 horas
▫️Desmoldamos y servimos
✂┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
Os dejo receta en la bio⬆️ y si la hacéis etiquetadme y usad el hastag #fitinhealthyrecipes .
Creo que hoy desapareceré porque tengo sesión de tattos larguita 😁
Que tengais feliz jueves!!!😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#cheesecake #breakfasts #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
i ʆѳѵɛ 🌵tɦɛy'ʀɛ ɑ ɓit ʆikɛ ɱɛ
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
Si los tocas sin cuidado pinchan
Si los riegas demasiado mueren
No necesitan de muchos cuidados
Pero...
Por poco que los cuides te regalan una hermosa flor🏵
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
Aquí en el sur de mi isla, Gran Canaria, abundan las plantas deserticas...yo no he visto paisaje más bonito que cuando ha llovido una larga temporada y se ponen todas verdes entre las montañas marrones.
El resto de la isla ya tiene otra vegetación
.
Hoy se come en casa... luego... ya se verá!
👻 Quinoa con pollo y verduritas al ajillo y limón 😋
.
Me voy a echar la sobada padrecita que luego voy a correos a mandar unas cositas a una bichilla muuuuu linda❤❤
.
Feliz tarde😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#lunch #quinoa #comida #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
G㊉㊉Ð ₣UCҞING M㊉RNING🤘
.
Lo primero es que estoy más ausente que nada! Disculpen si no cotilleo mucho y solo publico pero es mi semana de vacaciones y no se me apetece estar incrustada al móvil... ya me pondré al día el lunes haciendo el cardio😂😂😂
.
Desayuno vago😉
👻Café con leche de almendra que 👻la otra mitad del bizcocho, abierto tipo sandwich y relleno de crema de chocolate casera. Topping de pb y plátano al borde de la muerte.
.
Ayer fue un día completito y llegamos agotados... y hoy... pues no sé que haré...
Por lo pronto seguir remoloneando... y preparar desayuno para mañana...que tengo en mente una cosita😋
.
Que pasen feliz miércoles 😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#breakfast #cake #chocolate #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
.
........🇬 🇴 🇴 🇩........
.🇫 🇻 🇨 🇰 🇮 🇳 ' . 🇲 🇴 🇷 🇳 🇮 🇳 🇬
🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘
➖➖➖➖➖➖➖➖
Poco me había durado lo de dormir bien... desde las 4:45 en planta 😫
Y encima hoy me toca ir a la city a terapia... a ver si cae un resueño pequeñito.
.
Hoy desayuno inspirado en un grande! @xmoraleda que ya le tenia yo ganas!
👻 Café con leche de almendra
👻 Rollito de tortilla francesa a la cúrcuma rellena de serrano, aguacate y cottage
👻 Tostadas que terminaron unyadas en mermelada de fresa 🤤
.
A pasar un buen martes! 😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#breakfast #omelette #toasts #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
ѳɳcɛ upѳɳ ɑ tiɱɛ... ɓɛรt รɳɑck ɛѵɛʀ 🍮🍌
.
Aquí la loca de las vacaciones! Ay dios! Llevo 4 días y todos comiendo fuera🤦♀️ de esta se me quitan todos los males! 🤣
.
Siempre suelo ens3ñar desayunos, post o cenas... o yo y mis reflexiones locas🤪
.
Pues hoy les traigo mi merienda estrella cuando no tengo hc en esta toma.
.
F̲̅l̲̅a̲̅n̲̅ d̲̅e̲̅ c̲̅l̲̅a̲̅r̲̅a̲̅s̲̅ c̲̅o̲̅n̲̅ f̲̅r̲̅u̲̅t̲̅a̲̅s̲̅, c̲̅h̲̅o̲̅c̲̅o̲̅, p̲̅b̲̅
___________y̲̅ c̲̅r̲̅u̲̅n̲̅c̲̅h̲̅s̲̅__________
.
La receta del flan es la misma que la que hice para @masmusculocom pero sin incorporar los arándanos.
Dejo el link en la bio⬆️ es de lo más básico.
.
Lo rico es el topping! Siempre le pongo sirope de cacao en polvo desgrasado, pb y unos crunchs... mi fruta favorita suele ser el plátano... pero le quedan muy ricos los frutos rojos, el melocotón...
.
Ya saben... si la hacen enseñenme! .
Feliz tarde!!!😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#snack #chocolate #peanutbutter #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
Gσσ∂ Fυ¢кιиg Mσяиιиg🤘
.
Dios tengo una puta alergia desde ayer mortal! 😪 parezco Pavarotti con el pañuelo en la mano🤧
Hoy haré unos recaditos y después lo que surja... bueno y buscar alojamiento en Barcelona que ya tenemos billetes!!!!
.
Desayuno de lunes gandul!
👻 Café con leche de almendra
👻 Bizcocho sabor stracciatella (pongo pelín de sabor y el resto integral, solo el toquem
👻 Melocoton en almibar sin almibar que me chifla! 👻 Peanutella de la preciosa @oliviacobo para untar en el bizcocho o comer a cucharadas 😋 le he puesto pizca de sal y 🤤
.
Me las piro corriendo!
Feliz mañana!😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#breakfast #cake #peanutella #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
ɧappʏ ɖaų 😌
.
Hoy ha sido un día de improvisar, de dominguear, de hacer lo que se me ha apetecido en cada momento.
.
Hoy he sido un poco más yo. Estaba contenta y relajada.
La vocecita seguía hablando pero logre evitarla.
.
Y nos comimos esta delicia:
👻 Ensalada de pollo con frutos secos
👻 Pollo crujiente con almendras
.
Si! Mucho pollo pero estaba delicioso!
.
Feliz noche😊
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#living #chicken #comida #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
ցօօժ բսƈĸﻨռց รսռժձყ🤘
.
Me he despertado a las 8! 😝 creo que como siga así no voy a poder volver a mis horarios normales🤣
.
Creo que en un rato no iremos de mercadillo y a comprar una batidora...
y no! (A los que ayer me preguntasteis) no hago nada raro🤷♀️ purés, flanes, cheesecakes y cosas así... no para cosas duras, para eso tengo la mycook (que jamás uso) o la picadora que viene con la batidora así que no lo entiendo... porque lo que le pasa es que no gira la cuchilla del brazo 🙄
.
Hoy desayunos de mi amore lindo, precioso y...todo lo bonito que hay en el mundo es ella @healthysarsi
👻 Café con leche de almendra
👻 "Sarsiparfaitgacheado" que puedo morir 🤤 si el Sarsiparfait está rico este ufff! 😍
La receta está es su perfil.con todas las demas cosas deliciosas que prepara con ese arte que tiene😍😍😍 se nota que la adoro no? 😊 aunque todo lo qie digo es verdad! No solo amor de amiga😊
.
Que pasen un feliz domingo!❤❤
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#postworkout #pansta #comidapostentreno #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
🇲 🇪 🇦 🇱 ➖ 🇵 🇷 🇪 🇵 🇩 🇦 🇾
.................... ɭɷѵҽ ɩɾ ɷɾ ɧatҽ ɩt?...................
.
Hacer mealprep solía causarme un stress terrible, terminaba de mal humor, enfadada con mi marido, preparando comidas elaboradísimas (buscando estar a la altura de lo que veía por aquí)
.
No se cómo, pasaba mínimo 2h diarias en la cocina porque siempre había que hacer algo no se por qué, porque en teoría estaba todo hecho🤷♀️
.
En un momento dado la organización era tal que el miércoles anterior teníamos que preparar el planning, que fuera muy diferente al anterior para no repetirme
Meter cantidades en el programa de los macros pautados de cada uno (es decir, cuadrar macros de 7 días x2), hacer una lista con tamaños de cada cosa y el viernes cocinarlo TODO!
.
🤪UNA PUTA LOCURA🤪
.
A día de hoy no suelo hacer meal prep, de echo lo tengo prohibido por mi terapeuta; 1 día antes máximo... pero hay algunas semanas en las que el con el trabajo, la terapia y demás obligaciones me veo en la necesidad de hacerlo para unos días
Pero ahora NO ME COMPLICO
.
Cenas improvisadas casi siempre y se tira más de burger, albóndigas...a las que sí dedicamos un rato a hacerlas de vez en cuando, en grandes cantidades que nos duran unos 3 meses y salvan la gandulería, un huevito y una bolsa de verdura de micro bien especiada y tan ricamente!
.
Hoy hemos dejado hechas varias cosas, no quiero pasarme mis vacaciones en la cocina Pero todo de "pa la olla y que se haga solo", flanes, bizcochos y poco mas!
Que algún dia tambien se comerá fuera😊
.
Sinceramente, yo he llegado a ODIAR el meal prep MUCHÍSIMO
Me estaba robando mi paz vital
No puedo pensar ahora en tener el domingo libre y dedicarme solo a hacer comida
QUIERO VIVIR
.
Entiendo que haya mucha gente que le sea indispensable por su ritmo de vida
Incluso hay gente que lo disfruta!
No nos confundamos!
Yo ADORO cocinar, me relaja, me encanta ponerme creativa, incluso a veces me pongo a lo Mary Poppins cantando, bailando y poniendo la pizca de sal🙃
No me gusta hacerlo a prisa, mil cosas y por obligación
Necesito hacerlo porque me apetece y ya!
. ➖Así que diría que ɩ ɧatҽ meal prep,
but ɩ ɭɷѵҽ cooking👩🏼🍳 Y tú cómo te lo montas?
. ❤❤❤
ｃｏｍｅｍｏｓ?
ｙｏ ｐｏ r ｌｏ ｍｅｎｏｓ ｓｉ!
.
👻 Salpicón de mejillones y berberechos
👻 2 tostadas. Una terminó con mermelada 😋
.
Ahora a morir un rato viendo peli e igual 😴
Después a comprar una batidora que ya han muerto 2 en 5 meses🙄
Y la necesito para terminar mi meal prep...luego igual os hablo del meal prep y de mi experiencia con el😁 dar la chapa un ratito 😂
.
Feliz tarde😍😍
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#lunch #veggies #comida #prorecovery #sinexcusas #recovery #fitcooking #fitblogger #realfood #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #eatlover #loveyourself #fitstagram #mimejorversion #followme #eattogrow #strong #strongnotskinny #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding #instadaily #fitfamily #yummy
REDES
ENTRADAS RECIENTES
Que buscas?
google3ad4cb6e63163cd3.html
FACILISIMO
íԵ íՏ հɑɾժ Եօ ƒíղժ ɑ Տɑժ ҍɑղɑղɑ🍌
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
.
Hace bastante que no publico receta por aquí así que hoy traigo una pedazo de delicia mortal para compensar!
.
🍌🍌🍌B̲̅A̲̅N̲̅A̲̅N̲̅A̲̅ C̲̅H̲̅E̲̅E̲̅S̲̅E̲̅C̲̅A̲̅K̲̅E̲̅🍌🍌🍌
.
Ingredientes
-Base
🥚30gr de claras de huevo
🌾1 puñadito de copos de maiz sin azucar
-Cuerpo
🧀60 gr de queso de burgos
🧀100 gr de queso fresco batido
🥛100 ml de leche
🍌1 plátano
🍫1onza de chocolate 85%
📜🍼3 hojas de gelatina neutra
Edulcorante al gusto
-Decoración
🥜10 gr de cacautes machacados ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
Paso a paso
He usado un molde desmoldable de 12 cm.
-La base la forro con paper de horno
-Lo unto con pelín de aceite de oliva para desmoldar más fácil
▫️En el molde ponemos los copos y añadimos las claras.
▫️Mezclamos bien que quede húmedo
▫️Horneamos 5 minutos a 200°
▫️Mientras ponemos a hidratar 3 hojas de gelatina
▫️En un bol ponemos los quesos, el plátano (reservamos un trocito a parte), y edulcorante al gusto y mezclamos con la batidora de mano
▫️Escurrimos las gelatinas y ponemos en la leche; derretimos unos segundos en el micro
▫️Con la batidora de brazo, mezclamos bien todo mientras vamos añadiendo la gelatina
▫️Batimos bien hasta que quede espumosito.
▫️Aplastamos el plátano que hemos reservado, que queden trocitos y añadimos
▫️Picamos la onza de chocolate y añadimos también
▫️Vertemos la mezcla en el molde
▫️Picamos los cacahuetes y los ponemos por encima
▫️Refrigeramos unas 5 horas
▫️Desmoldamos y servimos
✂┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
Os dejo receta en la bio⬆️ y si la hacéis etiquetadme y usad el hastag #fitinhealthyrecipes .
Creo que hoy desapareceré porque tengo sesión de tattos larguita 😁
Que tengais feliz jueves!!!😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#cheesecake #breakfasts #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
i ʆѳѵɛ 🌵tɦɛy'ʀɛ ɑ ɓit ʆikɛ ɱɛ
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
Si los tocas sin cuidado pinchan
Si los riegas demasiado mueren
No necesitan de muchos cuidados
Pero...
Por poco que los cuides te regalan una hermosa flor🏵
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅
Aquí en el sur de mi isla, Gran Canaria, abundan las plantas deserticas...yo no he visto paisaje más bonito que cuando ha llovido una larga temporada y se ponen todas verdes entre las montañas marrones.
El resto de la isla ya tiene otra vegetación
.
Hoy se come en casa... luego... ya se verá!
👻 Quinoa con pollo y verduritas al ajillo y limón 😋
.
Me voy a echar la sobada padrecita que luego voy a correos a mandar unas cositas a una bichilla muuuuu linda❤❤
.
Feliz tarde😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#lunch #quinoa #comida #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
G㊉㊉Ð ₣UCҞING M㊉RNING🤘
.
Lo primero es que estoy más ausente que nada! Disculpen si no cotilleo mucho y solo publico pero es mi semana de vacaciones y no se me apetece estar incrustada al móvil... ya me pondré al día el lunes haciendo el cardio😂😂😂
.
Desayuno vago😉
👻Café con leche de almendra que 👻la otra mitad del bizcocho, abierto tipo sandwich y relleno de crema de chocolate casera. Topping de pb y plátano al borde de la muerte.
.
Ayer fue un día completito y llegamos agotados... y hoy... pues no sé que haré...
Por lo pronto seguir remoloneando... y preparar desayuno para mañana...que tengo en mente una cosita😋
.
Que pasen feliz miércoles 😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#breakfast #cake #chocolate #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
.
........🇬 🇴 🇴 🇩........
.🇫 🇻 🇨 🇰 🇮 🇳 ' . 🇲 🇴 🇷 🇳 🇮 🇳 🇬
🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘🤘
➖➖➖➖➖➖➖➖
Poco me había durado lo de dormir bien... desde las 4:45 en planta 😫
Y encima hoy me toca ir a la city a terapia... a ver si cae un resueño pequeñito.
.
Hoy desayuno inspirado en un grande! @xmoraleda que ya le tenia yo ganas!
👻 Café con leche de almendra
👻 Rollito de tortilla francesa a la cúrcuma rellena de serrano, aguacate y cottage
👻 Tostadas que terminaron unyadas en mermelada de fresa 🤤
.
A pasar un buen martes! 😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#breakfast #omelette #toasts #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
ѳɳcɛ upѳɳ ɑ tiɱɛ... ɓɛรt รɳɑck ɛѵɛʀ 🍮🍌
.
Aquí la loca de las vacaciones! Ay dios! Llevo 4 días y todos comiendo fuera🤦♀️ de esta se me quitan todos los males! 🤣
.
Siempre suelo ens3ñar desayunos, post o cenas... o yo y mis reflexiones locas🤪
.
Pues hoy les traigo mi merienda estrella cuando no tengo hc en esta toma.
.
F̲̅l̲̅a̲̅n̲̅ d̲̅e̲̅ c̲̅l̲̅a̲̅r̲̅a̲̅s̲̅ c̲̅o̲̅n̲̅ f̲̅r̲̅u̲̅t̲̅a̲̅s̲̅, c̲̅h̲̅o̲̅c̲̅o̲̅, p̲̅b̲̅
___________y̲̅ c̲̅r̲̅u̲̅n̲̅c̲̅h̲̅s̲̅__________
.
La receta del flan es la misma que la que hice para @masmusculocom pero sin incorporar los arándanos.
Dejo el link en la bio⬆️ es de lo más básico.
.
Lo rico es el topping! Siempre le pongo sirope de cacao en polvo desgrasado, pb y unos crunchs... mi fruta favorita suele ser el plátano... pero le quedan muy ricos los frutos rojos, el melocotón...
.
Ya saben... si la hacen enseñenme! .
Feliz tarde!!!😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#snack #chocolate #peanutbutter #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
Gσσ∂ Fυ¢кιиg Mσяиιиg🤘
.
Dios tengo una puta alergia desde ayer mortal! 😪 parezco Pavarotti con el pañuelo en la mano🤧
Hoy haré unos recaditos y después lo que surja... bueno y buscar alojamiento en Barcelona que ya tenemos billetes!!!!
.
Desayuno de lunes gandul!
👻 Café con leche de almendra
👻 Bizcocho sabor stracciatella (pongo pelín de sabor y el resto integral, solo el toquem
👻 Melocoton en almibar sin almibar que me chifla! 👻 Peanutella de la preciosa @oliviacobo para untar en el bizcocho o comer a cucharadas 😋 le he puesto pizca de sal y 🤤
.
Me las piro corriendo!
Feliz mañana!😍😍
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#breakfast #cake #peanutella #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
ɧappʏ ɖaų 😌
.
Hoy ha sido un día de improvisar, de dominguear, de hacer lo que se me ha apetecido en cada momento.
.
Hoy he sido un poco más yo. Estaba contenta y relajada.
La vocecita seguía hablando pero logre evitarla.
.
Y nos comimos esta delicia:
👻 Ensalada de pollo con frutos secos
👻 Pollo crujiente con almendras
.
Si! Mucho pollo pero estaba delicioso!
.
Feliz noche😊
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#living #chicken #comida #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
ցօօժ բսƈĸﻨռց รսռժձყ🤘
.
Me he despertado a las 8! 😝 creo que como siga así no voy a poder volver a mis horarios normales🤣
.
Creo que en un rato no iremos de mercadillo y a comprar una batidora...
y no! (A los que ayer me preguntasteis) no hago nada raro🤷♀️ purés, flanes, cheesecakes y cosas así... no para cosas duras, para eso tengo la mycook (que jamás uso) o la picadora que viene con la batidora así que no lo entiendo... porque lo que le pasa es que no gira la cuchilla del brazo 🙄
.
Hoy desayunos de mi amore lindo, precioso y...todo lo bonito que hay en el mundo es ella @healthysarsi
👻 Café con leche de almendra
👻 "Sarsiparfaitgacheado" que puedo morir 🤤 si el Sarsiparfait está rico este ufff! 😍
La receta está es su perfil.con todas las demas cosas deliciosas que prepara con ese arte que tiene😍😍😍 se nota que la adoro no? 😊 aunque todo lo qie digo es verdad! No solo amor de amiga😊
.
Que pasen un feliz domingo!❤❤
.
🔆 #αlwαчsвєчσursєlf 🏹
.
.
.
.
.
.
.
#TEAMLIFIT #LIFITTEAM #lifit
dieta y entreno-----》 @lifit.es @pablo_agea_ .
.
.
.
.
.
.
#postworkout #pansta #comidapostentreno #fitstagram #fitcooking #fitblogger #eatlover #edwarrior #edrecovery #eatingdisorder #edfighter #prorecovery #recovery #anorexiarecovery #edfamily #loveyourself #strong #strongnotskinny #bodypositive #healthymind #yourselfirst #selfsteem #healthygirl #healthyeating #comiendosano #bodybuilding
🇲 🇪 🇦 🇱 ➖ 🇵 🇷 🇪 🇵 🇩 🇦 🇾
.................... ɭɷѵҽ ɩɾ ɷɾ ɧatҽ ɩt?...................
.
Hacer mealprep solía causarme un stress terrible, terminaba de mal humor, enfadada con mi marido, preparando comidas elaboradísimas (buscando estar a la altura de lo que veía por aquí)
.
No se cómo, pasaba mínimo 2h diarias en la cocina porque siempre había que hacer algo no se por qué, porque en teoría estaba todo hecho🤷♀️
.
En un momento dado la organización era tal que el miércoles anterior teníamos que preparar el planning, que fuera muy diferente al anterior para no repetirme
Meter cantidades en el programa de los macros pautados de cada uno (es decir, cuadrar macros de 7 días x2), hacer una lista con tamaños de cada cosa y el viernes cocinarlo TODO!
.
🤪UNA PUTA LOCURA🤪
.
A día de hoy no suelo hacer meal prep, de echo lo tengo prohibido por mi terapeuta; 1 día antes máximo... pero hay algunas semanas en las que el con el trabajo, la terapia y demás obligaciones me veo en la necesidad de hacerlo para unos días
Pero ahora NO ME COMPLICO
.
Cenas improvisadas casi siempre y se tira más de burger, albóndigas...a las que sí dedicamos un rato a hacerlas de vez en cuando, en grandes cantidades que nos duran unos 3 meses y salvan la gandulería, un huevito y una bolsa de verdura de micro bien especiada y tan ricamente!
.
Hoy hemos dejado hechas varias cosas, no quiero pasarme mis vacaciones en la cocina Pero todo de "pa la olla y que se haga solo", flanes, bizcochos y poco mas!
Que algún dia tambien se comerá fuera😊
.
Sinceramente, yo he llegado a ODIAR el meal prep MUCHÍSIMO
Me estaba robando mi paz vital
No puedo pensar ahora en tener el domingo libre y dedicarme solo a hacer comida
QUIERO VIVIR
.
Entiendo que haya mucha gente que le sea indispensable por su ritmo de vida
Incluso hay gente que lo disfruta!
No nos confundamos!
Yo ADORO cocinar, me relaja, me encanta ponerme creativa, incluso a veces me pongo a lo Mary Poppins cantando, bailando y poniendo la pizca de sal🙃
No me gusta hacerlo a prisa, mil cosas y por obligación
Necesito hacerlo porque me apetece y ya!
. ➖Así que diría que ɩ ɧatҽ meal prep,
but ɩ ɭɷѵҽ cooking👩🏼🍳 Y tú cómo te lo montas?
. ❤❤❤
DESCUENTO MásMusculo (click en la imagen)
O utilizando el codigo FITINHEALTHY al realizar tu pedido
