MASMUSCULO CHEF: POLOS CREMOSOS BANANA TRIPLE CHOC

Hello! Bueno, como la semana pasada no salio video-receta, esta hay doble ración! Pues ya tenéis disponible otra video-receta para MasMúsculo Chef en su canal de Youtube Con estos calores, lo que mas se nos puede apetecer es un helado fresquito y sabroso, rápido y sencillo, con el que no tengamos que renunciar al placer … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: POLOS CREMOSOS BANANA TRIPLE CHOC

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MASMUSCULO CHEF: DONUTS RELLENOS DE CHOCOLATE

Buenas!Ya esta disponible la video-receta de esta semana para MasMúsculo Chef en su canal de Youtube En esta ocasión unos Donuts rellenos de chocolate; perfectos para un desayuno rico! Como siempre, una receta sencilla y rápida para disfrutar al máximo de nuestra alimentación! Espero que os guste! Nos vemos de nuevo en MasMúsculo Chef la … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: DONUTS RELLENOS DE CHOCOLATE

ESTOFADO DE TERNERA/POLLO CON BATATAS (2 VERSIONES)

Feliz Domingo! Muchos domingos me toca trabajar... pero hoy no! Así que aprovecharé para recargar pilas y disfrutar esta tarde de unas cervecitas bien merecidas después de 20 dias sin cheat meal!   Esta semana ha tocado revisión después del viaje donde nos pusimos las botas, la verdad es que yo, como ya saben, y … Sigue leyendo ESTOFADO DE TERNERA/POLLO CON BATATAS (2 VERSIONES)

ESPIRALES DE ESPELTA CON POLLO, CEBOLLA, PIMIENTO VERDE Y CHAMPIÑONES (EXPRESS)

Hola! Que tal ese Viernes? Como habéis llevado la semana? Yo he tenido una semana tranquila, aunque he estado un poco cansada. Supongo que me ha venido de golpe todo el cansancio acumulado. Ya se sabe, uno tira bien con el cansancio hasta que tienes una época mas relajada y se te viene todo arriba... … Sigue leyendo ESPIRALES DE ESPELTA CON POLLO, CEBOLLA, PIMIENTO VERDE Y CHAMPIÑONES (EXPRESS)

MASMUSCULO CHEF: TARTA DE SANTIAGO

Hello people! Esta semana les presento la video-receta de Tarta de Santiago (o Tarta de Almendras) una vez mas de la mano de MasMúsculo Chef para su canal de Youtube No contiene harina, solo almendras y queda super crujiente por fuera y jugosa por dentro; de hecho, fue la tarta que prepare para compartir con nuestras … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: TARTA DE SANTIAGO

COTTAGE CON MERMELADA Y NUECES

Hello people! Aquí estamos de vuelta de las vacaciones, de vuelta a la realidad! Y... que pocas ganas! En resumen de mis vacas he de decir que Bilbao y el Pais Vasco en general son muy bonitos, la gastronomía es exquisita y la gente es genial! Durante nuestra estancia no dejamos de entrenar, pero la … Sigue leyendo COTTAGE CON MERMELADA Y NUECES

QUESO COTTAGE

El queso cottage (en algunos sitios también requesón, aunque para mi es diferente) es una fuente alta de proteínas, y ademas esta buenísimo, tanto para recetas dulces como saladas. Es un queso un tanto agrio y granulado. Para mi como una mezcla entre queso batido y queso fresco. Os dejo un link al final con … Sigue leyendo QUESO COTTAGE

MASMUSCULO CHEF: MINICROISSANTS DE AVENA

Como cada semana ya tenéis disponible mi receta para MasMúsculo Chef! Esta semana les traemos unos deliciosos y sencillos Mini Croissants de Avena, perfectos para un desayuno saludable y quitarnos esos antojos de los "típicos dulces" Pueden suscribirse a su canal de Youtube para no perderse ninguna receta! Nos vemos de nuevo la próxima semana … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: MINICROISSANTS DE AVENA

CHEESE CHICKEN

Hello! Pues seguimos por las tierras del norte; disfrutando de la buena comida e intentando no excedernos mucho 😉 Seguimos entrenando por aquí e intentando no salirnos mucho de la rutina pero tambien hay que vivir un poco!   Hoy les traigo una healthy version de un plato que ya hace muchos años solía comer … Sigue leyendo CHEESE CHICKEN

MASMUSCULO CHEF: RISOTTO DE POLLO Y FRESAS

Buenas! Ya teneis disponible la video-receta de esta semana! MasMúsculo Chef y yo les presentamos . Pueden suscribirse a su canal de Youtube para no perderse ninguna receta! Nos vemos de nuevo la proxima semana en MasMúsculo Chef! Hasta entonces, disfrutad comiendo y entrenando! Aqui en enlace al video:RISOTTO DE POLLO Y FRESAS https://youtu.be/kcff6Bf4FBo CODIGO … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: RISOTTO DE POLLO Y FRESAS

SALSA COLESLAW SALAD

Una salsa fresquita y deliciosa para acompañar a nuestra Ensalada de Col. SALSA COLESLAW SALAD Ingredientes 150 gr de queso fresco batido 1 chorrito de leche de almendras sin azucares añadidos (ALPRO) el zumo de un limón vinagre de manzana 1 cdita de AOVE Sal rosa del Himalaya, pimienta negra y oregano Opcional: edulcorante Ingredientes … Sigue leyendo SALSA COLESLAW SALAD

ENSALADA DE COL (EXPRESS)

Muy buenas! Como va ese lunes? Yo aquí en Bilbao, llegando! Hoy no me voy a enrollar mucho, y voy a ser express como la receta!   Hoy les traigo una ensalada de col super fácil y super express. Deliciosa para acompañar nuestros platos y cambiar de la típica ensalada de toda la vida. Y … Sigue leyendo ENSALADA DE COL (EXPRESS)

“CAKE-SANDWICH” DE TORTILLA Y VEGETAL

Buenos días sabaderos! Ya es fin de semana oficialmente y oficialmente también empiezo mis vacaciones! Con una necesidad imperiosa de desconectar el cerebro (que no el cuerpo!) de la rutina diaria! El lunes saldremos de viaje a Bilbao, como creo que ya he dicho por aquí e Instagram. No sin antes pasar el domingo de … Sigue leyendo “CAKE-SANDWICH” DE TORTILLA Y VEGETAL

MASMUSCULO CHEF: AMERICAN FITCOOKIE CON HELADO DE PLATANO Y VAINILLA

Como cada semana ya esta disponible mi video-receta en exclusiva para el canal de Youtube de MasMúsculo Chef. Esta semana una deliciosa American Fitcookie Con Helado de Plátano y Vainilla. Super fácil y os aseguro que no podréis dejar de comerla! La versión fit de esas galletas gigantes a la sartén tan típicas de las … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: AMERICAN FITCOOKIE CON HELADO DE PLATANO Y VAINILLA

PANCAKES/TORTITAS DE DESAYUNO

Feliz Viernes! Que tal os ha tratado la semana? Espero que bien y que lo hayais dado todo! Hoy quería hablar de los pancakes o tortitas; eso desayuno taaan de peli americana. Me imagino que todos lo tenemos asociado a la típica escena de madre con su delantal en la cocina, padre corriendo tomando un … Sigue leyendo PANCAKES/TORTITAS DE DESAYUNO

MERMELADAS Y DIPS DULCES WALDEN FARMS

Dentro de la gama de productos 0 caloria (aunque tienen alguna Kcal, no nos engañemos!) Nos encontramos la marca Walden Farms. En el mercado desde 1972 y una de las mas populares y con mayor variedad de productos. MERMELADAS WALDEN FARMS: (link directo a la tienda) Estas "mermeladas" las calificaría yo mas bien de gelatinas, … Sigue leyendo MERMELADAS Y DIPS DULCES WALDEN FARMS

ESPAGUETI DE QUINOA Y TOMATE CON ALBONDIGAS AL CURRY

  Hello! Hoy les comparto una receta de espaguetis con albóndigas. La típica receta de las películas americanas pero con un estilo mas "oriental". Yo la he realizado con espaguetis con quinoa y tomate, pero podéis usar cualquier variedad de pasta. Las albóndigas también las podeis acompañar con cualquier otra cosa, como unas papas o … Sigue leyendo ESPAGUETI DE QUINOA Y TOMATE CON ALBONDIGAS AL CURRY

AROMA DE VAINILLA

El aroma de vainilla es de esos productos indispensables en cualquier despensa repostera. Podemos añadírselo a nuestros bizcochos, magdalenas, tortitas,... al queso batido para hacer una crema de relleno,... Por si solo sabe amargo pero una vez mezclado con todos los ingredientes lo único que notaremos sera un agradable sabor a vainilla para chuparse los … Sigue leyendo AROMA DE VAINILLA

MAGDALENAS RUSTICAS DE LIMON

Que tal ha ido ese domingo? Ya tenéis pensado que objetivos queréis cumplir esta semana? Yo mañana ya soy un año mas vieja, y por lo tanto mas sabia jajaja así que tengo que volverme un poquito mas responsable! Esta próxima semana volverá a ser una semana de no parar para mi. Curro, exámenes y … Sigue leyendo MAGDALENAS RUSTICAS DE LIMON

MASMUSCULO CHEF: ROLLITOS DE CALABACIN CON POLLO BBQ

Bienvenidos una semana mas a mis Video-Recetas para MasMusculo Chef. En esta ocasión unos ricos Rollitos de Calabacín con Pollo BBQ. Son perfectos para comer acompañados de una rica ensalada o bien para servir de entrante si tenemos visita en casa para comer. también son perfectos como parte del "picoteo" para una fiesta Como siempre … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: ROLLITOS DE CALABACIN CON POLLO BBQ

BACALAO “A LA CAZUELA” EXPRESS

Buenas! Ya entramos en Mayo! Este es mi mes favorito del año... Hoy día 1 es mi aniversario de boda... dos años ya! pero 17 de relación, se dice pronto pero para mi es literalmente media vida! Aunque para que engañarnos! Se me han pasado volando! Pues eso, hoy es mi Aniversario de boda! El … Sigue leyendo BACALAO “A LA CAZUELA” EXPRESS

MI BASCULA TOXICA 1. ¿Cómo rompí con la pesa?

  Yo soy muy de "YA". Si tengo que hacer algo, mejor lo hago YA (así ya me lo quito de encima), si tengo que pasar por algo que no me gusta prefiero pasarlo YA (el mal camino hay que andarlo pronto, como decia mi abuelo), ... no soy el tipo de persona de dejar … Sigue leyendo MI BASCULA TOXICA 1. ¿Cómo rompí con la pesa?

HUEVOS AL HORNO CON BATATAS PAJA

Buenas gente! Como va esa semana? Cumpliendo con los objetivos? Hoy les traigo una receta que me desayuné el otro día. Si, si, han leído bien: me desayuné! En esta segunda dieta puedo desayunar batata, cosa que me encanta, porque aunque es verdad que soy mas de desayunar dulce (de un tiempo a esta parte, … Sigue leyendo HUEVOS AL HORNO CON BATATAS PAJA

MASMUSCULO CHEF: MOUSSAKA DE POLLO FIT

Esta semana les presento la Moussaka de Pollo Fit, de la mano de MasMúsculo Chef. En exclusiva para su canal de Youtube. En casa es uno de los platos rápidos y ricos que preparamos a menudo. No éramos muy fans de la berenjena pero desde que hice este plato nos hemos aficionado mucho a esta … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: MOUSSAKA DE POLLO FIT

MASMUSCULO CHEF: MOUSSE RAPIDA DE FRUTOS SECOS

Hola!!! Ya teneis disponible el video de esta semana en exclusiva para el canal de youtube de MasMúsculo Chef. Con la Semana Santa y demás se habia hecho de rogar 😀 En esta ocasión una deliciosa Mousse Rápida de Frutos Secos. Os animo a hacerla, es un vicio y super sencilla Aqui en enlace al … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: MOUSSE RAPIDA DE FRUTOS SECOS

PESCADO CRUJIENTE CON CRUDITES Y GUACAMOLE

Buenas! Qué tal esa Semana Santa? Ya dando los últimos coletazos... Espero que no hayáis cometido muchos excesos con la comida, ya se sabe,... vacaciones... jajaja Yo me he portado muy bien! Excepto en la comida libre de la semana, que así y todo no fue de "guarrerias". También tuvimos revisión esta semana. Dos semanas … Sigue leyendo PESCADO CRUJIENTE CON CRUDITES Y GUACAMOLE

PIMIENTOS RELLENOS DE ARROZ Y POLLO

Buenas!! Hoy una de pimientos! A quien no le encantan los pimientos? Yo soy super fan, y si son asados, brasa,... mas! También me gustan crudos, pero los prefiero "hechos". Mi preferido es el pimiento verde, normalmente la gente es mas del rojo, pero yo siempre he sido de llevar la contraria jajaja. Pues esta … Sigue leyendo PIMIENTOS RELLENOS DE ARROZ Y POLLO

6 MANERAS DIFERENTE DE COMERTE TU PLÁTANO

Como buena canaria, me encanta el plátano; el de las motitas! Confieso que he pasado años sin comerlo (o uno muy de vez en cuando) por culpa de mito de que el plátano engorda. Ahora, en mi búsqueda por librarme por la obsesión del peso y guiarme solo por el espejo y la cinta métrica … Sigue leyendo 6 MANERAS DIFERENTE DE COMERTE TU PLÁTANO

TOMATES RELLENOS DE PESCADO SOBRE CAMA DE GUACAMOLE RÁPIDO

Hola! Pues otra semana que se nos escapa! Espero que hayáis conseguido todos los propósitos que teníais. Si no es así, mañana empieza una nueva semana para hacer mas y mejor! Hoy traigo la receta que mas ha triunfado en mi IG, es muy muy sencilla pero es muy vistosa y fresquita. Yo por mi … Sigue leyendo TOMATES RELLENOS DE PESCADO SOBRE CAMA DE GUACAMOLE RÁPIDO

GUACAMOLE RÁPIDO

Esta sencilla salsa es ideal para añadir a nuestros platos las grasas saludables que necesita nuestro cuerpo para funcionar correctamente. Es un buen acompañamiento para carnes y pescados, somo snack o para untar en nuestras tostadas de desayuno. (ver "Tomates rellenos de pescado sobre cama de guacamole rápido") El aguacate, a pesar de su alto … Sigue leyendo GUACAMOLE RÁPIDO