POPEYE CRAMBERRIES PANCAKES

POPEYE CRAMBERRIES PANCAKES   Ingredientes Tortitas 140 gr de claras 35 gr de harina de avena integral 2 cdas de espinacas (yo use de las que vienen picadas y congeladas, descongeladas) 60 gr de arándanos Edulcorante (opcional) Relleno 50 gr de yogur griego light 2 fresas trituradas 1 hoja de gelatina neutra Cobertura 5gr de … Sigue leyendo POPEYE CRAMBERRIES PANCAKES

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COTTAGECHEESECAKE CHOCO-TÉ MATCHA

COTTAGECHEESECAKE CHOCO-TE MATCHA   Ingredientes Para la base 35 gr de avena en copos 130 ml de claras de huevo Para la tarta 120 gr de queso cottage light (yo compro el de Lidl) 50 gr de yogur griego light (también de Lidl) 150 ml de leche de almendras sin azúcares (o la que uses) … Sigue leyendo COTTAGECHEESECAKE CHOCO-TÉ MATCHA

RISOTTO CON TOMATES SECOS, BERENJENA Y ALBAHACA

    RISOTTO CON TOMATES SECOS, BERENJENA Y ALBAHACA Ingredientes 🍚 60 gr de arroz integral 🍆 1/2 berenjena en dados 🍅 1/2 bolsita de tomates secos (@mercadona) 🌿1/2 manojo de albahaca fresca (mercadona) 》1 diente de ajo 》1/4 de cebolla 🥛chorro de leche que usen 🍵agua 🐖25 gr de jamon serrano en tacos 🧀 … Sigue leyendo RISOTTO CON TOMATES SECOS, BERENJENA Y ALBAHACA

MÁSMÚSCULO CHEF: VASITOS AFTER EIGHT

Buenas gente guapa! Aqui tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube  de MasMúsculo Chef En esta ocasión unos vasitos de "cheesecake" After Eight, Mint&Chocolate o como los querís llamar! El caso es que esta super ricos y fresquitos. Y vienen muy bien para postres en nuetras cenas o comidas con invitados. Fáciles y … Sigue leyendo MÁSMÚSCULO CHEF: VASITOS AFTER EIGHT

QUINOA CREMOSA DE CALABAZA

QUINOA CREMOSA DE CALABAZA   Ingredientes 45 gr de quinoa 70 gr de pechuga de pollo 5-6 champiñones 1/2 cebolla Edulcorante al gusto Para la salsa: 300 gr de calabaza 2 dientes de ajo Curry Canela Nuez moscada Pimienta negra molida Tomillo Pizca de sal rosa del himalaya Chorrito de leche de almendras sin azúcares … Sigue leyendo QUINOA CREMOSA DE CALABAZA

PAPAS/BATATAS DELUXE AL HORNO

              🥔🍠PAPAS/BATATAS DELUXE🍠🥔   3 COSAS A TENER EN CUENTA: - horno precalentado a 220 - colocar en la parte superior del horno - mantener siempre la temperatura alta Ingredientes: 🥔🍠 papas o batata 🍶 aceite en spray 🍃🌿Especias al gusto (🍠batata: ajo, cebolla, canela, pimentón y orégano. 🥔Papa: ajo, … Sigue leyendo PAPAS/BATATAS DELUXE AL HORNO

SALSA DE YOGUR

    🍶SALSA DE YOGUR🍶     INGREDIENTES 》Yogur griego light 》Zumo de 1/2 limón 》Chorrito de agua 》Pizca de sal rosa del himalaya 》Pimienta molida 》Eneldo   PASO A PASO ▫️Ponemos en un recipiente 50 gr de yogur griego light (yo uso el de @lidlespana) ▫️Exprimimos medio limón sobre el yogur y mezclamos ▫️Ahora … Sigue leyendo SALSA DE YOGUR

ARROZ,VERDURITAS Y POLLO A LA CREMA DE PLATANO Y CACAHUETE

    ARROZ,VERDURITAS Y POLLO A LA CREMA DE PLATANO Y CACAHUETE   INGREDIENTES 40 gr de arroz basmati 80 gr de pechuga de pollo o pavo Verduras al gusto (yo he usado cebolla, brócoli y champiñones) Crema de cacahuete , yo uso esta 1 huevo Para la crema de platano: 1 plátano de canarias … Sigue leyendo ARROZ,VERDURITAS Y POLLO A LA CREMA DE PLATANO Y CACAHUETE

ARROZ DULCE CON CHOCOLATE, TORTILLA y PLÁTANO

  ARROZ DULCE CON CHOCOLATE, TORTILLA y PLÁTANO A LA PLANCHA INGREDIENTES Para el arroz 30 gr de arroz basmati 1 onza de chocolate negro sin azucares añadidos (yo uso 85%) 1 cdita de cacao desgrasado en polvo edulcorante al gusto Para la tortilla 100 ml de claras canela aroma de vainilla edulcorante al gusto … Sigue leyendo ARROZ DULCE CON CHOCOLATE, TORTILLA y PLÁTANO

OATMEAL TROPICAL

        🍈🍲🍍 OATMEAL TROPICAL🍍🍲🍈   Ingredientes 🍚 35 gr de copos de avena 🥛150 ml de leche de coco (yo @alpro) 🥃200 ml de agua caliente 🥄 6 gr de proteina en polvo sabor piña-coco de la línea de productos de @masmusculocom 🥚 46 gr de clara de huevo 🧀 40 gr … Sigue leyendo OATMEAL TROPICAL

PORRIDGE DE CHOCO BLANCO Y COCO CON COTTAGE, PLÁTANO Y CHOCOLATE

  🍲PORRIDGE DE CHOCO BLANCO Y COCO CON COTTAGE, PLÁTANO Y CHOCOLATE🍲   Ingredientes 🍚 35 gr de copos de avena 🥛150 ml de leche de coco (yo @alpro) 🥃200 ml de agua caliente 🥄 6 gr de proteina en polvo sabor choco blanco de @quamtrax_oficial 🥚 46 gr de clara de huevo 🧀 40 … Sigue leyendo PORRIDGE DE CHOCO BLANCO Y COCO CON COTTAGE, PLÁTANO Y CHOCOLATE

MÁSMÚSCULO CHEF: TOSTADAS FRANCESAS SALADAS CON QUESO PROTÉICO

Buenas gente guapa! Aqui tenéis un nueva vídeo-receta para el canal de Youtube  de MasMúsculo Chef Una version salada de las famosas "FRENCH TOASTS" o "TOSTADAS FRANCESAS" acompañadas de queso pot'eico que le dan un toque espectacular! No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna!     Aquí el enlace al video: TOSTADAS FRANCESAS … Sigue leyendo MÁSMÚSCULO CHEF: TOSTADAS FRANCESAS SALADAS CON QUESO PROTÉICO

DEVIL’S CAKE

  Aquí les paso la receta del súper bizcocho super chocolateado! No es 100% mia, pero no puedo citar la fuente porque fue hace tanto que ni lo recuerdo... de todas maneras, con el tiempo la he ido modificando a mi gusto y necesidades. A disfrutar se ha dicho!     DEVIL'S CAKE   Ingredientes … Sigue leyendo DEVIL’S CAKE

CÓMO HACER EL EMPANADO AL HORNO PERFECTO

    CÓMO HACER EL EMPANADO AL HORNO PERFECTO:   Hoy les traigo unos sencillos trucos para hacer un empanado al horno y que nos quede como el autentico! Lo primero de todo, necesitaremos: Lo que vayamos a empanar Almendra molida, salvado de avena, harina de avena, pan tostado machacado,... Especias al gusto Aceite en … Sigue leyendo CÓMO HACER EL EMPANADO AL HORNO PERFECTO

MAGDALENAS DE CALABAZA Y CHIA. ESPECIAL HALLOWEEN

      MAGDALENAS DE CALABAZA Y CHIA   Ingredientes Para las magdalenas 3 huevos 50 ml de claras 60 gr de harina de avena 200 gr de calabaza 1 cda sopera de semillas de chia un cdita de levadura Canela al gusto Aroma de vainilla Para el relleno 150 gr de queso fresco batido … Sigue leyendo MAGDALENAS DE CALABAZA Y CHIA. ESPECIAL HALLOWEEN

TARTA TRES CHOCOLATES V 2.0

    Buenas! Volvemos a la carga con esta recetita que he modificado un poco. Las cantidades son para dos minitartas, suelo hacerlas en moldes pequeños individuales. pero podéis ponerlo todo en un solo molde e ir doblando cantidades según queráis el tamaño o variar segun vuestras necesidades personales. TARTA TRES CHOCOLATES V. 2.0   … Sigue leyendo TARTA TRES CHOCOLATES V 2.0

MASMÚSCULO CHEF: PUMPKIN CHEESE PIE

Buenas people! Estamos en otoño (aunque aún lo parezca) y se acerca Halloween... así que en esta ocasión les traigo una receta con productos de temporada y típicos para estas fechas. Con  mezcla de tradiciones incluida: en América es muy típica la calabaza; y mientras allí van en busca de chucherías con el "Trick or … Sigue leyendo MASMÚSCULO CHEF: PUMPKIN CHEESE PIE

GOFRES CON HELADO DE CHOCOLATE Y NATA FIT

  GOFRES CON HELADO DE CHOCOLATE Y NATA FIT   Ingredientes Para la base AQUÍ Para la nata AQUÍ Para el helado 1 plátano congelado un chorrito de leche 1 cda de Cacao desgrasado en polvo Stevia al gusto Toppings Yo he usado : Crema de cacahuete McMani y Bombitos de @max_protein que podéis conseguir … Sigue leyendo GOFRES CON HELADO DE CHOCOLATE Y NATA FIT

OVERNIGHT OATS TROPICALES

      🍍🍈TROPICAL OVERNIGHT OATS🍈🍍   INGREDIENTES: 40 gr de copos de avena (en mi caso para 2 personas) 1/2 sobre de bolero de coco (pueden usar escencia de coco pero yo por logística he usado el bolero ) 100 gr de piña troceada congelada 2 cdas soperas de chia hidratada Stevia al gusto … Sigue leyendo OVERNIGHT OATS TROPICALES

MASMÚSCULO CHEF: SOFT PROTEIN COOKIES LECHE MERENGADA

Buenas people! Ya tenéis disponible una nueva receta para  MasMúsculo Chef en su canal de Youtube. En esta ocasión una galletas espojosas protéicas sabor leche merengada con las que te chuparas los dedos! Tanto para desayunar, como merienda o como un pequelo capricho. Están deliciosas No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna! Aquí … Sigue leyendo MASMÚSCULO CHEF: SOFT PROTEIN COOKIES LECHE MERENGADA

MASMUSCULO CHEF: TARTA DE CHOCO KIWI

Buenas people! Ya tenéis disponible una nueva receta para  MasMúsculo Chef en su canal de Youtube. Hoy nos merendamos una rica tarta de chocolate y kiwi! Fresquita que aún el tiempo acompaña. No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna! Aquí el enlace al video: TARTA DE CHOCO KIWI   https://www.youtube.com/watch?v=GMgP6gan3zU     CODIGO … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: TARTA DE CHOCO KIWI

FIT HOT DOGS

  FIT HOT DOGS   Ingredientes 4 FIT HOT DOGS -Para las Salchichas (4 salchichas) 200 gr de pavo o pollo (también ternera, potro,... la que queráis) Especias al gusto (pimentón, curry, barbacoa, ajo y perejil, cebolla,...usad la imaginación) -Para las tortitas 40 gr de harina (avena, almendras,...) 120gr de claras 1 pizquita de levadura … Sigue leyendo FIT HOT DOGS

CHEESECAKE DE TURRÓN

  CHEESECAKE DE TURRÓN   Para una cheesecake de unos 20 cm o 2 individuales pequeñas Ingredientes Para la base: 100 ml de claras de huevo 40 gr de harina de avena Pizquita de levadura Para la cheesecake: 300 gr de queso fresco batido 0% 10 gr de crema de almendras (yo uso la de … Sigue leyendo CHEESECAKE DE TURRÓN

MASMUSCULO CHEF: PASTEL DE CREPS Y POLLO

Buenas people! Otra semana más volvemos con una vídeo-receta para MasMúsculo Chef en exclusiva para su canal de Youtube. Esta semana una deliciosa receta salada: Pastel de creps y pollo. No olviden suscribirse al canal para no perderse ninguna! Aquí el enlace al video: PASTEL DE CREPES Y POLLO https://youtu.be/6Dy2JCnGNDY CODIGO DE DESCUENTO FITINHEALTY Para … Sigue leyendo MASMUSCULO CHEF: PASTEL DE CREPS Y POLLO

POLOS COCO-CHERRY CHEESECAKE

Hola gente! Último coletazo del veranito! Vamos despidiéndonos de los helados... y para ello que mejor que hacerlo con estos deliciosos  polos! Una merienda perfecta o un postre o simplemente un antojo! La receta se puede relizar perfectamente en cualquier molde, un vaso con un palo, comernoslo a cucharadas,... Ya tenéis disponible la video-receta para … Sigue leyendo POLOS COCO-CHERRY CHEESECAKE

ALMOND FERRERO ROCHER GOFRES

  ALMOND FERRERO ROCHER GOFRES 🌟 Base de gofres de harina de almendra 🌟 Crema de proteina de choco blanco Isowhey de @quamtrax_oficial 🌟 Almond butter de @mybodygenius 🌟 Bolitas de helado ferrero rocher de almendras⬇️ BOLITAS DE HELADO FERRERO ROCHER ALMENDRAS Ingredientes:   1/2 aguacate 1 cda cacao en polvo desgrasado @chocolatesvalor Stevia al … Sigue leyendo ALMOND FERRERO ROCHER GOFRES

TARTA DE QUESO DE CHOCO BLANCO Y FRESAS

  TARTA DE QUESO DE CHOCO BLANCO Y FRESAS Ingredientes 2 minitartas o 1 para 2 raciones (una grande da para más raciones de postre, pero yo en el desayuno... necesito comer!) Para la base: 50 gr de claras de huevo 30 gr de harina de avena/almendra,... Para la tarta: 300 gr de queso fresco … Sigue leyendo TARTA DE QUESO DE CHOCO BLANCO Y FRESAS

TACOS DE PESCADO EN TORTILLAS DE ALMENDRAS

TACOS DE PESCADO EN TORTILLAS DE ALMENDRAS   Ingredientes 4 TACOS Para las tortillas: 40 gr de harina de almendra 120 gr de claras de huevo Especias mejicanas (del lid) o ajo, cebolla y cilantro en polvo Una pizquita de levadura en polvo Para el relleno: 200 gr de pescado blanco (yo use merluza) 30 … Sigue leyendo TACOS DE PESCADO EN TORTILLAS DE ALMENDRAS

FRENCH TOAST STUFFED GOFRES

FRENCH TOAST STUFFED GOFRES   Ingredientes Base de gofres de almendras 2 cdas de queso freco batido 0% 2-3 fresas picadas 20 gr de claras de huevo Leche Escencia de vainilla canela 🌟Topping: frutos rojos congelados (@lidlespana), manteca de cacahuete (@maxprotein), crema proteína choco blanco (isopro @quamtraxnutrition), sirope arándanos (@2bslimgoodgourmet) y protein crunch rosa (@mybodygenius) … Sigue leyendo FRENCH TOAST STUFFED GOFRES