OVERNIGHT OATS TROPICALES

 

 

 

OVERNIGHT OATS TROPICALES copiaOVERNIGHT OATS TROPICALES 2 copiaOVERNIGHT OATS TROPICALES 3 copia

🍍🍈TROPICAL OVERNIGHT OATS🍈🍍


 

INGREDIENTES:
  • 40 gr de copos de avena (en mi caso para 2 personas)
  • 1/2 sobre de bolero de coco (pueden usar escencia de coco pero yo por logística he usado el bolero )
  • 100 gr de piña troceada congelada
  • 2 cdas soperas de chia hidratada
  • Stevia al gusto
  • Agua
  • Chorrito de leche de la que usen.

Toppings:

 

 

 

PASO A PASO
  1. En un cazo ponemos agua a calentar
  2. Una vez rompa a hervir bajamos el fuego y añadimos los copos y el 1/2 sobre de bolero (o la esencia) y removemos bien con ayuda de unas varillas
  3. Dejamos que se cocinen hasta que espesenProbamos y si queremos añadimos edulcorante
  4. Añadimos la chia previamente hidratada y mezclamos bien.
  5. Dejamos enfriar a temperatura ambiente y una vez fría metemos a la nevera hasta que vayamos a consumir.
  6. Sacamos y veremos que están hechas un bloque (que también estan ricas así mas tipo flan e incluso podemos servir tipo flan) añadimos leche y removemos hasta que este a nuestro gusto (o queso batido).
  7. Decoramos con la piña, el coco y los cacao nibs.
  8. Por ultimo le damos un toque de sirope

 

CODIGO DE DESCUENTO FITINHEALTY

 

Para mas fotos de mis platos diarios sígueme en Instagram @blankydav, Facebook @fitinhealthylife o Twitter @fitinblankydav

 

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