SEMILLAS DE CHIA

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Las semillas de chía son una gran fuente de omega 3 (junto con el lino es la especie vegetal que mas contiene); además de proporcionarnos gran aporte de calcio, zinc, magnesio,… y muchas vitaminas y ser una semilla con gran cantidad de antioxidantes.

Sus propiedades son innumerables, y sus beneficios aun más: ayudan a bajar de peso, son depurativas, aumentan la masa muscular,…

Se utilizan para cualquier tipo de receta, dulce o salada; aunque son muy conocidas por los “Chia Puddin” ya que al ponerlas en remojo con cualquier tipo de líquido lo absorben y aumenta su tamaño quedando recubiertas por una capa gelatinosa.

Actualmente se pueden encontrar en la mayoría de los supermercados, herbolarios,… ya que han adquirido una gran popularidad. aunque yo las compro aquí, junto con todas mis compras fit y suplementos

Aquí tenemos algunos de sus usos:

Make-Recipes-With-Chia-Seeds-Step-13      semillas-de-chia-pudin

recetas-semillas-chia

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Un comentario en “SEMILLAS DE CHIA

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